Fauna autóctona de gimnasio

Polak

#3270 que nas quieres, pesando 70kg, suficiente es.

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leyvytah

#3260 el mejor combo es cuando son sub-21 las parejas.

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manurivas

#3271 disculpa tete pero ya estoy en 74-75

Lova

típico banca con mancuernas de 44kg

JackWhy

#3268 Al segundo día que empece con una fullbody ya estaba con press inclinado con 40kg, es muy común si

Haeder

Luego estoy yo que cojo las de 50kg y parezco que no entreno, cosas de entrenar fuerza decían...

Soulnight

Joer 40kg en la mancuerna ya se nota eh, no son tontería.

Freyre

#3272 Llevas toda la razón, me he encontrado hoy una de 18-19 y la mofa

La pobre niña de 45kilos haciendo concentrado en banco Scott y bíceps martillo con barra me estaba dando muchísima lástima

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leyvytah

#3278 ella que quiere hacer bodypump y zumba y el novio que la pone a levantar hierros.

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Freyre

#3279 Hierros pero con bíceps/tríceps en F7 y pierna en la cinta para calentar

1
F

Ya hace meses que me encuentro la misma escena semana si semana tambien.
En mi gimnasio hay una cuadrilla de latinoamericanos comandados por uno que rondará los 30 (que, la verdad sea dicha, está bastante tocho) que se caracteriza por dos cosas:

  • Parece Ignatius hablando; se come la mitad de letras y solo sabe gritar.
  • Solo entrena pierna; tiene una descompensación importante, es el inverso del cruasán de gimnasio, y la mayor parte de entrenos que hace, solo hace prensa.

Le ves que llega, se carga 400 kilos en la prensa (deja sin discos el gimnasio) y empieza a gritarle a la cuadrilla
"AHORA HAREMOS UNA SERIE SEPARANDO LAS PIERNAS MAS"
"AHORA EN ESTA SERIE AGUANTAMOS MAS EN LA NEGATIVA"
"AHORA COLOCAMOS LOS PIES ARRIBA"
Los de la cuadrilla son cuerpoescombros, así que entre cada serie, quitan la mayor parte de discos para que no les aplaste la prensa.
La prensa la pueden tener ocupada hora y media tranquilamente.

Y si algún día te lo encuentras haciendo algo que no sea prensa, en cuanto está descansando de lo que esté haciendo, empieza a pegarle gritos al que haya en la prensa en ese momento
"DELE DURO DELE DURO AHI, MANTENGA, MANTENGA"
"OJO LAS RODILLAS, SE VA A JODER LAS RODILLAS HERMANO, NO BAJE TANTO"

Esta para darle una paga al pobre.

4
Polak

Pues yo no veo manejar a nadie mancueranas de 45/50kg en ningún press, algún remo hacen, pero ya. Normalmente esas mancueranas están justo donde las deje la semana anterior xD.

2 respuestas
sonic_2005

#3282 Yo uso las de 40, pero claro talifuerza. Hablando de eso hoy he visto a una persona que estaba usando las mancuernas de 45 kg para hacer trapecio y gemelos combinados y al volver a ponerlas en los soportes se le han escurrido ambas y he tenido que rescatarlo, casi se parte ambas muñecas :/

Tencru

#3282 ni los monitores las mueven para limpiarla

A

No se usan para press con tantos kg por qué un coñaz* de ejercicio cada vez que las tienes que coger, que si, que hay unas manera de hacerlo masa fácil empujando con las rodillas cuando lo haces en banca pero sentado cuesta aún más, además que me parece un ejercicio bastante lesivo para las muñecas, no tanto el press en si sino cada vez que dejas de hacerlo y tienes que dejar las mancuernas en el suelo o en el muslo.

Y de pie más de lo mismo, porque lo normal es tirar más kg de hombro que de bíceps y al posicionarte te cuesta mucho, como no cojas solo 1 y te ayudas con la otra mano a subirtela....

Cyphaias

Nada jode mas que terminar de calentar, dirigirte hacia tu primer ejercicio, que es press banca como buen bro, y que en el único banco para ello este una gorda haciendo hip thrust en perpendicular al banco, y encima usando pesas de 3 kg, sin usar la barra ni nada.

Llego a haberlo visto antes y no me hacía falta el calentamiento que del rage ya estaba a tono.

Lo gracioso es que la largó de ahí un dominicano de malas formas xD

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Freyre

#3286 Yo soy tu y la echo, la verdad. Me toca mucho la polla la gente así.

Y de momento se han ido todos, así que...

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Cyphaias

#3287 nah el mulato me hizo el trabajo sucio xD pero si que jode porque hay como 8 bancos sueltos para esas cosas xd

sergioRG

#3287 Pues a mí más de uno me ha contestado mal o me ha defendido lo que sea que estuviera haciendo.

El último un matao muy delgado y hecho caldo intentando hacer curl de bíceps con 35kg (digo intentar porque la barra no pasaba ni del horizontal para ser honestos) en el rack de sentadillas. Le dije que tenía 4857348573 barras para hacer lo que estaba haciendo y me lo defendió con que en el rack era más fácil levantar la barra y dejarla a una altura adecuada para hacer curl. Intenté explicarle que si tenía problemas levantando un peso del suelo ni de coña iba a poder hacer bíceps con él y desistí cuando vi que le sudaba la polla todo.

Hizo el primo media serie más y se fue a tomar por culo para no verlo nunca más. Literal.

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Haeder

#3289 Jaja yo tambien hago curl de biceps en un rack , todo sea por no agacharme a cogerlo.

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