#3540 soy una mierda pero no puedo ir de flipao, me gusta hacer los ejercicios dentro de mi limite, no se que kilos les meteis vosotros pero yo voy progresando en cuanto a kilos se refiere
#3543 pues entre 800k y 1.2M en función a quién se lo coloques, y década y pico de cárcel si te cazan
#3541
Bajas hasta abajo? Negativo despacito en las primeras? Subes todo y bloqueas los codos descansando? Matarías a Chuck Norris?
#3541 Bajas hasta abajo? Negativo despacito en las primeras? Subes todo y bloqueas los codos descansando? Matarías a Chuck Norris
Yo seguro que soy otra especie xD. Llevo tres meses y preguntó bastante a la gente que voy viendo más fuertes y por inferencia, supongo que con más experiencia.
Lo que sí veo es mucho gordo, pero gordo gordo entrenando. No me malinterpreteis, realmente me la suda, pero me pregunto si no es mejor hacer más cardio antes de meterse musculación. Supongo que lo harán por algo.
Una de ayer. Un viejete de repente lo vi estornudar todo fuerte y acto seguida estuvo como dos minutos respirando muy muy fuerte que parece que iba a Palmar. No se si era covid, o algo del corazon. Acto seguido a eso lo vi recorriendo el gym ordenando las pesas en las máquinas xD. Ojo, que luego hay otros viejetes +50 que son una auténtica maravilla.
#3549 al revés, el cardio suele implicar impacto articular, lo cual es mucho más lesivo para la gente gorda que las pesas
#3549 lo del tema de la gente obesa haciendo musculación o entrenamiento intensivo con pesas (rollo la fc desbocada) porque esto ultimo sí tiene sentido
PD: uno que ha hecho deporte toda la vida hasta la pandemia
4 meses después
Vale pregunta que me vais a mandar a hacer puñetas
Hacer cinta para quemar grasa después de fuerza diariamente, cuánto más o menos? Tengo entendido 20-30 min. A ritmo lento, un 5 de velocidad cómo lo veis?
Y la que me china: por qué en el smartwatch marca kcal quemadas tras correr o andar y la cinta pone solo calorías?? A qué le hago caso?
Gracias y no m deis muchos palos
#3555 No es el hilo correcto. De todos modos, a ser posible hazlo en sesiones separadas aunque sea en el mismo día, o como lo estás haciendo. Pero nunca primero el cardio aunque sea para "calentar", y luego el trabajo de fuerza.
Hablando de gordos, el otro día me ocurrió algo con uno de ellos.
Como bien sabréis, soy bastante RESPETADO y ADMIRADO en mis entornos en general, aparte de por mi gran calidad muscular y tamaño mi carisma pues suma, y mi valor como ser humano que es bastante grande.
Como soy cono soy , los ambientes en general son de carácter distendido y familiar, y había el otro día una persona con bastante sobrepeso que llevaría poco muy rayado con los valores que le daban las básculas estas de farmacia del Inc y la mierda de datos que suelen dar con las bioimpedancias estas de mierda y estaba que si tanto por ciento de masa grasa, que si otro tanto por ciento de masa muscular , que si Imc de veinte no se que , que me puso de los nervios tanta imprecisión que dejé mis mancuernas de 20 kg en elevaciones laterales que tan cómodamente hago, y fui directo hacia el y le rompí el papel que tenía de la báscula esta de la farmacia y me dijo pero que haces estas loco??
Le contesté, confías en mi ? Me dijo un si algo inseguro pero le dije a continuación que cerrase los ojos
Bien, cogí sus muñecas y puse mis pulgares sobre ea y también cerré mis ojos, se hi,o un silencio abrumador en la sala, y era algo lógico pues le estaba haciendo una bioimpedancia mental, si, lo que oís, se que suena a locura pero se puede hacer , los seres humanos somos electricidad en movimiento, simplemente hay que saber apreciar esos cambios sutiles donde una pequeña corriente eléctrica imperceptible tarda en efectuar su recorrido.
Le pude dar con un grado de PRECISIÓN y FIABILIDAD de un 99% todos sus datos biometricos.
Fue inevitable que se rompiese a llorar y me abrazase pero cuando llevas años entrenando y la sabiduría que almacenas por esa experiencia te permite ayudar a los demás es imposible no vivir este tipo de EXPERIENCIAS
Vale Gracias x la info, ahora lo tengo más claro, y perdón pero m despiste con el hilo, 1000 disculpas.
Flipo con la historia de bioimpedantes jaja, oye y como lleváis a los notas que bailan en el Gym tras acabar una serie de mierda?
Ahora como van con los móviles y los inalámbricos salen como setas.
Me desquicio macho, acaban la jodida serie y se ponen a dar como pasitos, mueven las manos tipo Eminem y cantan
Lo digo pq esta tarde estaba llevando un disco de 25 desmontando prensa y un tonto los coj...q no se puede llamar de otro modo casi m lo tira al pie, pq estaba haciendo el bailecito y casi nos damos, de puños quiero decir
