Estoy operado por dos veces del menisco interno la última operación hace 2 años.... y tengo condromalcia grado 2 debido a la falta de ese menisco.
Tomo condrosan y ahora en el gimnasio no se cómo entrenar la rodilla, sentadillas, peso muerto????
Alguien en mi caso o algún conocido??
Sentadillas y peso muerto es a medio plazo, mañana cuando salga de exámenes a ver si me acuerdo de mandarte algo por privado.
Edit: que menisco y que tipo de operación? Es decir, que fracturaste y que te hicieron, la primera cosieron y ahora también? Supongo que la segunda habrán hecho menisectomía.
#4 Yo opino un poco igual, es más, seguramente acabe con diarreas y otras ram, pero ya no es mi campo.
#2 en las dos fueron menisctomia, en la primera fue el cuerno del menisco interno y en la segunda el cuerno del menisco interno y parte de la zona media.
#10 gracias, si eso llevo haciendo ya bastante tiempo, ahora quería hipertrofiar un poco a nivel de estetica
Si la última operación fue hace 2 años, en principio tienes luz verde para hacer lo que quieras DEPENDIENDO de tu estado actual (es decir, tu dolor, tu movilidad de rodilla, tus limitaciones físicas...). Empieza poco a poco y supervisado por alguien y así te evitas una mala mecánica del ejercicio, pero por lo demás, no tienes problema.
Para tu condromalacia te viene genial tener un buen cuádriceps y una buena musculatura que te estabilice la rótula y así evitar que "baile" en la articulación.
