El déficit viene de otro sitio.
9 días después
¿Alguna verdura de hoja verde que no dé gases? He leído que la endivia y la rúcula, pero a saber.
Gracias.
#5203 fisicamente te costaria mucho comer 5k de verduras, pero cafe te puedes tomar 5 al dia perfectamente, para mi mas de 2 es pasarse, por mi experiencia que me he llegado a tomar 4 cafes largos al dia, ahora como mucho tomo 1 y lo noto sobretodo a la hora de descansar, aun que cada persona es un mundo.
#5195 Nada más. El café cargado por la mañana, y el resto de día agua. Cuando ya apriete el calor, también meteré algunas infusiones frías con hielo, que me gustan mucho.
People who have never had a heart attack or keep their blood pressure well controlled should consume no more than 400 mg per day, which is the amount found in about four cups of coffee or up to 10 cups of black tea.
Your source of caffeine matters, too. Coffee and tea are great because they also contain some disease-fighting antioxidants, but you want to avoid stirring in too much cream and sugar, which add extra calories and fat.
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-buzz-about-caffeine-and-health
Beber café o té diariamente lejos de ser malo, es bastante saludable siempre y cuando no consumas más de 300-400 mg al día.
Yo no sé vosotros pero entre la gente que yo conozco raro es beberse más de 3 ó 4 cafés en un día.
Si necesitáis beber algo estimulante 5 ó 6 veces al día pasaros al té y listo.
Me supongo que los estudios habrán detectado alguna correlación entre consumos superiores a 400 mg y una mayor incidencia de alguna enfermedad, tampoco me he puesto a revisar la evidencia
Igualmente, veo díficil consumir más de 400mg de cafeína al día sin pastillas, salvo que seas un enfermo que se bebe 6 cafés diarios (he conocido alguno que bebía esos cafés porque no le hacían efecto).
#5214 si cuentas que un café lleva de media 80/90mg de cafeína, tienes que enchufarte +5 cafés de forma continuada en el tiempo como para preocuparte.
Si lo haces, mala idea.
#5218 a 4-6 latas diarias estaba yo hace 1 mes, lo he dejado por malestar intestinal y estoy buscando alternativas al agua por eso preguntaba arriba xd
La cosa es que cuando estoy en el PC me gusta ir bebiendo algo, y agua/té me gusta 0.
