Hola, hay un esquema por ahí del tipo push pull legs descanso torso pierna descanso. Quería saber si en puesto de ese esquema podría hacerse de la siguiente manera: Legs Pull Push descanso Legs Torso Descanso, gracias.
#8521 Sin problema, como se ajuste a tus necesidades, y asi esta bien distribuida igual.
Yo tambien hago PPL pero como cada semana voy unos dias diferentes o tal pues voy acoplando dias y au, mientras dejes descanso adecuado y demas...
#8523 Claro esta perfe, y si hay semanas que tengas que variar tambien puedes jugar con poner enfasis en X, por ejemplo yo alguna semana meto mas dias de pierna, pues un dia dominantes de cadera y tal y cual, es un esquema que da mucha facilidad para adarptarlo
Qué es el entrenamiento funcional? He visto en un gimnasio 3 sesiones a la semana por 25€ y me lo estoy pensando un poco
Con qué frecuencia realizais estiramientos?
Cada día despues de esa misma sesión?
Una o dos veces por semana?
Cuando notais tirantez?
No estiro.
Buf, pues yo doblo menos que un tronco, me venía bien eh, @manurivas perroflauta, di ahí unos buenos estiramientos.
#8529 Rutina de flexibilidad/movilidad cuanto más lejos del entrenamiento mejor. Estirar sólo alguna chorrada dinámica para calentar y pista.
#8539 Me lo había pensado porque no me gusta el gimnasio ni las máquinas (lo he comentado por aquí antes), y estaría más cómodo sin buscar rutinas y que en el gimnasio me las pusieran ellos. No sé si en ese tipo de entrenamiento te dicen los ejercicios que tienes que hacer y las repeticiones o como sea. Pero si todo lo que comentáis sobre el entrenamiento funcional es negativo, lo descartare
#8544 El mejor gymnasio de toda la ciudad diría yo x'D estaba a 49€ pero utilicé 50% en groupon. Ahora la renovación son 49€, pero puedo invitar a algun conocido por 30€ 3 meses con renovación también. Es la cadena "activa club " hay varios en toda España.
El gymnasio municipal es mas caro y material mucho mas viejo x'D. Eso si, el gymnasio está a reventar x100 pero al menos tengo algo que mirar entre series y no me aburro x'D
