#11725 Es un chico con bastantes complejos en que se sentido, físico?
Lo primero es meterle en la cabeza que si le da vergüenza quitarse la camiseta en el vestuario, la gente en un gimnasio va a su rollo, y aunque lo más llamativo es ver a un tío cachas, hay de todo y nadie se fija ni juzga nada porque la mayoría empezamos/ empezaron así
Es una chorrada pero es lo que más rechazo da de un gimnasio a alguien con complejos , pensar que le miran etc
Luego yo le enseñaria poco, no le sobresatursria a mucha información, para el es todo nuevo.
Una rutina que toque todos los músculos, en máquinas y algo de aeróbico al finalizar para empezar y como toma de contacto , la rutina de adaptación de toda la vida , donde el vea cierto progreso en pesos etc
Una mentira a la semana o dos semanas de, ui tío se te va notando algo, la gente cae, eso es una inyección de autoestima para que siga
Que más que seguir una dieta , les o le expliques muy por encima conceptos básicos de nutrición y fitness sin rayarle
El comentario de, si sigues así en seis meses puedes estar así, en un año tal, la motivaciones s importante pero luego ya es la disciplina
El monitor que os explique un poco, que el vea que es un ser al que puede preguntar
Ya lo demás depende de el
Lo del móvil, que se olvide de el entrenando, si ya a un avanzado nos distrae que flipas , a un novato ni te cuento
Con esa edad es muy importante la técnica , la ergonomía e higiene postural, y luego ya el ego de levanto esto o lo otro, pero siempre la técnica
