Hilo general para novatos: dudas sobre entrenamiento

Wallcroft

#15089
yo he dejado de tomar café por lo mismo, pero claro tomo pre-workout

habéis probado a meditación o control de la respiración, algo parecido?

JuankdooM

#15088 qué no te convence por curiosidad?

1 respuesta
andrei67

#15090 Es muy aventurado sin saber nada de tu vida, pero independientemente del tema físico, si tu día a día te provoca ser incapaz de descansar por la noche... Yo le daría una vuelta.

Puedes probar la ashwaganda para controlar el estrés, pero no deja de ser un parche.

1 respuesta
Hukha

#15093 No si ya pero no se puede tener todo y si tengo que sacrificar tiene que ser ahora no cuando no me quede energía
Anyway gracias por el consejo
Trataré de mejorar para al menos estar dentro de unos mínimos

M

#15092 Acabo de volver a mirarmelas y no se porque, debi ver otra cosa, pero una de ellas si que me gusta.

Esta: https://www.youtube.com/watch?v=5ievBcGZHLw

La otra tiene 9 ejercicios por dia y se me iria un poco el tiempo.

Tu cual haces?

1 2 respuestas
PeterPark

#15095 Si no recuerdo mal la otra que te pasaron era de Ángel. Sus rutinas suele ser duras y no están pensadas para gente con problemas de tiempo.

Sin duda esta otra tiene mucho mejor pinta para tu caso.

JuankdooM

#15095 yo entreno mas días. me alegro que te guste esa de Ramón

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