#60 A ver cuándo digo técnica me refiero a hacer el movimiento bien. Que hagas una serie de aproximación con la barra no dice nada al respecto xD.
Te recomiendo que hagas un calentamiento dinámico antes de hacer la sentadilla, si no sabes cómo hacerlo yo te puedo recomendar uno.
Luego haría un par de series de aproximación subiendo progresivamente hasta que llegues a un peso en el que puedas hacer las repeticiones que quieras con una técnica correcta y sabiendo que estás a 2-3 repes del fallo. Yo no sé si hacer 60-80kg es demasiado peso para ti o si te estás tocando la banana 
. Y tampoco sé si tienes una técnica decente o tienes que trabajar algo.
Si nos envías un vídeo podemos decirte algo.
Y sobre las extensiones, yo hago ambos ejercicios en mi entrenamiento de pierna, pero si tuviera que quedarme con uno de los dos claramente me quedo con la sentadilla porque es mucho más completo para el tren inferior que la extensión.
(supongo xdd)
