Es importante la ingesta de proteinas diaras en definicion?

#2 Hola, gracias por responder.

1) Bueno, es complicado ya que mi cuerpo es algo rarillo. No se si se puede decir que voy a hacer una definicion pero si seria algo mas de "recomposicion corporal" osea ganar musculo y perder grasa a la vez, que no se si es posible o viable eso. El problema es que mi cuerpo es tipo " violin" osea soy delgado pero las caderas tengo una grasa que hacer la forma de violin y me molaria quitarlo ya que supongo que es algo genetico ya que mi madre tambien sufre de eso pero claro, llevo con este cuerpo desde la adolescencia y a los años te quieres ver mejor obviamente por eso me gustaria reducirlo. Pero luego por la cara tengo musculo en los brazos y hombros que creo que supongo que cuando me alimentaba de pena pues como trabajo en levantar neveras y electrodomesticos en general pues tengo musculo de eso pero las putas caderas no se van xd. Tambien es depende del año a veces estoy muy gordo o muy delgado, y me acuerdo cuando me afecto muchisimo no comia nada y me quede como un puto palo PERO LAS CADERAS SEGUIAN AHI XD y claro pues decia que coño es esto.

2) Si, estoy tomando roacutan, voy a empezar el segundo mes y en poco me tendre que hacer una anatica. cuando me propuso de hacer el roacutan pense en empezar en setiembre ya que se va la luz pero claro en ese momento y ahora me hace un complejo mi acne severo y claro el me dijo que si te afecta mucho pue slo empezamos, solo un fotoprotector solar y listo cosa que hago y evito las horas de mucho sol.

Perfecto, gracias por la informacion un saludo!

Las proteínas son importantes

Y si ves que no llegas, complementa tu dieta con batidos de proteína o botes de claras de huevo del mercadona.

Hay algun plato que recomendeis con mucha proteina y que sea facil de preparar?

Tortilla francesa de claras de huevo.

#8 pues la verdad que se me hizo el verano duro porque te hace fotosensible y te quemas a la mínima aunque te eches protección y no podía salir casi excepto por la noche, quitando eso la verdad no tuve ningun problema y sobre como estoy ahora la verdad que genial, por ejemplo yo siempre he tenido muchisimo acné en la espalda e incluso se me manchaban las camisetas porque me explotaban los granos al apoyarme y ahora la tengo perfecta ni una marca y en la cara practicamente igual, salvo alguna pequeña cicatriz (pero vamos que te tienes que fijar bien y al sol ni se nota) todo perfecto ni yo me esperaba que fuese a funcionar así sobre los meses no te sabría decir con exactitud pero que diría como al 3 mes ya lo empiezas a notar mucho, también al menos a mi practicamente la mitad del tratamiento ya no tienes nada de acné pero supongo que se deberá de seguir tomando durante un tiempo para que no vuelva o algo así, vamos que ánimo que pronto no volverás a tener acné.

#11 guay guay, me alegro que te haya ido bien tio, me has animado muchisimo JAJAJ.

Na, es que son tantos años con acne que uno ya se cansa con tantas cremas y mierdas, por eso quiero ver como funciona estas pastillas espero que venga bien xd

Porque comprar y preparar comida en consonancia con tus objetivos (y con las metas más básicas de salud general) no lo contemplamos, ¿no?

Y el concentrado de suero no te va a interferir con el tto dermatológico, WTF.