Incapacidad física para hacer ejercicio, ¿podría ser el trabajo?

Has probado a dejar los porros? pregunta seria

#32 Sabía que no tardaría alguien de tu palo en hacer la preguntita. Sí, coño, he bajado frecuencia y he tenido un descansillo grandote específicamente pensado para ver si así rendía mejor, y nada, la diferencia fue marginal. Hay alguna razón más de fondo, y esta variable ya la tengo aislada y controlada. Los porros afectan, pero no tanto, y definitivamente no son una causa de peso en mi problema. Aún así, voy a comenzar otro descanso tocho dentro de poco y voy a intentar aplicar varios consejos de aquí, suplementación y demás para ver si consigo salir del paso y reacondicionarme.

#33 Uf, ahora mismo puede ser matador eso xD, pero eh, al igual podría intentarlo. Por coger opciones, que no sea. Pásame ahí algún enlace y lo consideraré!

#35 Trabajo desde casa, lo cual no sé si es hasta peor para este cometido. Y sí, desconectar desconecto, más que nada porque no soy ni capaz de "conectar" con el trabajo (nunca en mi vida he tenido tan poca productividad, pero es que detesto mi trabajo). Yo creo que el lado psicológico del asunto va por otra parte, aunque no lo sé con seguridad. Como dije antes, al igual hasta mando a tomar aún más por culo la empresa y uso horas de trabajo para intentar hacer un leve workout, pero a ver a ver.

Simplemente no te gusta y no pasa nada a mi tampoco. A mi me gusta el verme bien pero no hacer deporte, simplemente me aburro levantando hierro o corriendo pero como en el trabajo tengo cierto margen de 45min pues en esos 45min diariamente hago mi rutina, pero eso de salir del curro y en vez de ir a descansar ir al gym o a correr pues te entiendo perfectamente y no es una cuestión física si no psicológica "El estrés y el cansancio menta es peor que el físico", porque si te gustase palos con gusto no duelen que es lo que les pasa a los que ves que antes o después del curro van al gym.

#36 Me siento indentificado con tu relato. Esa falta de motivación y de energías, rendimiento pobre en el trabajo, etc...
La gente podrá recomendarte cosas que puedas hacer, pero leyendote, veo que no eres ningún novato. Sabes de sobra que volver a coger la rutina es un esfuerzo grande, que no puedes pensar en lo que eras capaz de levantar antes del parón y que hay que ir poco a poco... etc etc...
Te recomiendo acudir a un psicólogo, que si no estás muy jodido, con solo una sesión podría darte ese push motivacional y ayudarte a organizar y separar los tiempos de ocio y trabajo (que con el telecurro es jodido) o cualquier otro problema que provoque ese bloqueo que tienes. Además lo que dices pueden ser síntomas de depresión, ojalá que no, pero no conviene descartarlo.
Y si crees que el problema es simplemente físico podrías consultar con tu médico y pedirle análisis, que te los tiene que hacer sin poner pegas.

#45 Hombre, y eso he hecho! A mí en concreto me afectan negativamente al desempeño físico sólo si fumo a diario (y bastante), pero he probado tanto a fumar menos, como a hacer un descanso de un mes. Claro que se nota uno más despierto: descansar después de fumar con cotidianidad, tiene sus beneficios (lo hice ver en la recopilación de estudios que hice sobre el consumo de cannabis hace poco). Pero en mi caso al menos, no es suficiente para este tema. Es como que hay algo más quitándome fuerzas a mansalva. Por eso te digo que sé que ese no es un factor importante en mi problema.

Aún así, como te dije antes, voy dentro de poquito a hacer un descanso bastante serio, a ver si combinando eso con otras cosas consigo coger rutina en cuanto al ejercicio. Pero de por sí solo, no parece que me sirva de mucho.

#46 Ánimo, pequeños pasos y cuando te des cuenta estarás a full motivao to ennerviao con ganas siempre de hacer ejercicio, es una droga xD

Tu problema es que no te gusta el deporte o ir al gimnasio y debes buscar otro, años he estado yendo a full Contact a las diez de la noche a que me partieran la cara, me daba pereza? Si, pero la sensación allí una vez caliente, está lo mejor, insisto, busca otro deporte, lo de los hierros tiene que ser un coñazo grande y no ha todo el mundo le da tanto estímulo verse un abdominal.

#51 A ver yo realmente quiero poder hacer más, no sé si es realista en mi situación, pero vamos que yo prefiero hacer ejercicio de fuerza, a ejercicio de resistencia (idealmente mezclando ambos, como debe ser). Y nah, no estoy gordo, para nada. He ganado unos kilos de más este año, pero todavía no entro ni en sobrepeso 1. Ya he sido gordo con creces en el pasado, cuando era adolescente, y no quiero volver ahí. De ahí que abra este hilo antes de seguir esta espiral anti-ejercicio en la que estoy metido xD.

#50 Me encantaría poder hacer algún arte marcial, sin duda. De hecho ya hice Krav-maga mezclado con boxeo hace unos años, y me encantó, además de que no se me daba nada mal. Me lo pasaba pipa. Pero en mi pueblo, la poca oferta de cosas así que hay, está petada, hay gente ahí que no me cae nada bien (no, nacer en un pueblo no son todo rositas), y... covid y tal xD. Pero si un día me vuelvo a ir a otra ciudad a vivir, algo que ya hice dos veces y seguramente repetiré, cuenta con que 90% seguro que me apunto a algo parecido.

#52 En el foro no vas a encontrar tu solución. Tienes todos los síntomas de estrés laboral sumado a depresión, aquí te darán consejos sobre deporte/ejercicios, pero del bache tienes que salir tu. Revisate de paso tema de vitaminas, puedes tener carencia de alguna importante.

Por cierto gente, dejando atrás la pequeña trifulca dle post anterior: ¿y si ese cansancio post-curro pudiera deberse, justamente, a que consumo bastante cafeína de mañana, y que luego me pega el efecto rebote?

Lo digo porque hoy ha sido un día curioso: mientras os escribía allá por las 10:30, 11, 12... tenía bastante energía, la verdad. Es posible que hubiese desempeñado mejor que en otros intentos infructuosos que he tenido recientemente. En cambio, a estas horas, estoy molido. Y no sé, ¿podría ser que estoy "usando mal" el café? Y no, no he consumido nada más esta mañana, para los curiosos. Pero sí noto ese tirón p'abajo que te pega haber abusado de café horas antes.

La siesta no es una opción, no obstante. Si siesteo, os juro que se me va mi delicado sueño a la mierda. Soy capaz de no dormir en un día entero si me pego una siesta de media hora, y no estoy de coña, me habrá pasado como mínimo un centenar de veces.