IT'S BACK!!

guccipump

#2369 ah que vives en un pueblo, ya decía yo que me parecías un poco cateta jajajaja

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Aura-

#2371 hdp que somos casi 12k habitantes

1 respuesta
Darmian

Dejad de pedir fotos, no le llegará el internet o algo.

tute07011988

Casi 12.000 catetos

revol360

#2372 cerca de Basauri?

1 respuesta
Aura-

#2375 Si, aquí está todo cerca.

N

6
Darmian

Que tipos de cereales para desayunar/merendar compráis ?

6 respuestas
HeXaN

#2378 Ningunos.

1 respuesta
Darmian

#2379 Ya sé que los cereales tipo Special K es la mayor estafa en este mundillo pero la verdad es que me encantan. Entonces, hay alguno que sea un poco saludable ?

EDIT: me encantan los cereales no los Special K xD

Serpentino

Yo dinosaurios del Aldi están de oferta a 2 pavos cereales no galletas o campurrianas caen de noche para cuadrar esas calorias q faltan jeje soy un granujilla lo sé pero os amo.

2
D4rk_FuRy

#2378

avena, de toda la vida.

50 g avena, 250 ml de agua, sal marina, azúcar moreno.
90 segundos al micro, remueves, otros 90 segundos.
añdes frutas y frutos secos
???
profit.

4 1 respuesta
Darmian

#2382 lo de frutos secos no lo veo pero la fruta yess

Juandapanda

Quién de aquí iba al Mcfit de Alicante?

Teq-

#2378 yo tomo estos

con avena + leche de arroz + chocolate + frutos secos

1
Swim2theMoon

#2378 Muesli bruggen del mercadona, en un vaso de leche con cacao desgrasado están de cojones

1
Yeah-

Buen abrevadero de patos se ha quedado.

1
manurivas

#2378 apunta brazoalambre

leche de soja(sabor vainilla da mas gains)
avena
frutos secos que te gusten
pepitas de chocolate

todo a un tupper por la noche y a la mañana lo tienes

de nada mindundi

3 2 respuestas
Polak

#2388 y el dianabol? Como quieres que gane peso si no, con esa mierda?.

1 respuesta
manurivas

#2389 bro la leche de soja sabor vainilla tiene diabolinos ciclicos en sus atomos...

mrbeard

#2388 si quita la leche de maricas y toma leche entera, mucho mejor

1 1 respuesta
manurivas

#2391 los maricas estan mas fuertes que tu asi que mejor les hago caso, tambien follan mejor

N

Serpentino

Los maricas si que hacen unas burradas preplaya de meterse de todo en un ciclo , hace anos con química coqueteaban los culturistas, algún atrevido y marikas

1 respuesta
eXtreM3

#2378 los copos de maíz del hacendado tienen macros interesantes

1 2 respuestas
Darmian

#2395 Y eso que son lo más sanos xD

Hoy en día es muy difícil comprar sin que te metas una cantidad de mierda en el cuerpo la vrd.

Tzoro

#2395 los bio del carrefour tienen mejores macros

HeXaN

Total, son copoz de maíz.

Serpentino

La avena está sobrevalorada , no sé que requerimientos calóricos necesitáis pero ir al dedillo con las calorías es imposible a mí esta gente que dice yo gasto 3800 justas yo sé que en volumen me muevo en torno a las 4000/4500 voy con ese margen , y como cuadre esas calorias con avena y arroz o me sale una hernia de hiato o me sale por las orejas el arroz tengo q cuadrar protes pero vamos que hago cada chapuza de comidas a veces para llegar a las calorías..y aún así hay días que me quedo corto y noto que me desintegro y catabólizo fíjate que la teoría ya ha demostrado que aún x horas de ayuno sigues teniendo un balance de aminoácidos en sangre pues yo me noto que catabólizo, eso es estar jodido. No acabéis así.

2 respuestas
Juandapanda

Fresas, plátano, copos de avena, queso fresco batido, leche con prote sabor vainilla y canela 👌

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