Una ves leí que fatigar el musculo antagonista de un levantamiento puede ayudar a tener un mejor rendimiento en este, por ejemplo, fatigas la espalda para hacer un press banca, a mi no me funciona, a alguien si?
La coactivacion antagonista no es fatigar
De hecho yo fatigo el tríceps para hacer sentadillas porque hay que sorprender al músculo
