Log del comeplantas, con extra de covid

manurivas

Fotos resumen de la semana, el entreno bien

NSFW
6 2 respuestas
StkR

#301 haz la cama, 1er aviso.

Pd: buenas patas.

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1sioke1

#301 Cuantas series efectivas cuentas?

1 1 respuesta
manurivas

#303 cuento absolutamente todo, series de aproximación y todas, descansos tmb

8 días después
manurivas

Bueno despues de varias semanas entrenando 4 dias y dandole caña a espalda baja voy a ir cambiando y metiendo sentadilla de nuevo y algun pm

De momento lo de hoy:
Frontal, llevaba mucho sin meter sentadilla frontal, ni zapas ni cinturon, he metido hasta muñequeras, muy bien y sensaciones buenas.
Curl femoral sentado
Ext quads unilateral
Peso muerto rumano
Farmer walk + zancadas
Me salté gemelos lo siento

tiest

Perfecto entrenamiento del que se quiere poner fuerte pero no mucho.

Sigue así bro.

1 1 respuesta
tute07011988

Pues acaba de caer tremendo pajote con esos hombros.

manurivas

#306 lo primero es la salud e o no

Mañana curleitos y a casa

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manurivas

Bueno los curleitos del martes y el chepo muerto de hoy:

Martes de porra
Lo de hoy
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