Pero que PONGAS FOTOS, maricón.
Entreno de ayer y hoy.
Pierna:
-Búlgara multipower (10k) 20-15-12
-Hip trhust (135k) 10-8-8
-Prensa (40k) 15-30-30
-Femoral sentado (45) 10-9-8
-Abd polea (5k) 15-12-10
-Gemelo sentado (20k) 12-10-8-8
Tirones:
-Remo neutro polea (54k) 15-12-12
-Jalón prono (45k) 12-12-15
-Remo mancuerna (15k) 15-15-15
-Posterior (5k) 15-15-12
-Martillo tumbado (7,5k) 12-12-12
-Facepull (18k) 15-15-15
-Curl polea (36-18-9) 3xDropsets
Fotitos del estado de alarma, no se cuanto perdí ni nada pero weno que me quedé aún más flaco:
A nivel estético percibo buenas piernas y un torso superior "raro". No sé por qué. Pero yo te veo bien.
#40 raro de que empollon a que te robo el bocata
Pero tienes razón, tengo el esternón muy arriba y el pecho queda más pequeño, a cambio tengo unos hombros bien anchotes y poca cintura como un buen maricón classic eso si, y quizás también notas la escoliosis y es lo que ves raro
Tengo que hacer las fotos para comparar con el Estado cuarentenil pero como aún estoy igual de flaco sería tonteria
La verdad es que se aprecia buen rapado y gafas sin graduar para hacerse el interesante y que no te roben los guisantes.
La espalda muy guay también.
Esta semanita descargamos,entreno de hoy
Torso:
-Remo prono polea (45kk) 10-10-10
-Press máquina (30k) 12-12-12
-Jalón neutro (41k) 12-12-12
-Press inclinado unilateral (17,5k) 12-12-12
-Tríceps trasnuca polea (18k) 15-15-15-15
-Bíceps scott (10k) 12-12-12-12
Y post-entreno de hoy
#51 debiste haber hecho carrera en el rap, los gorditos siempre triunfais ahí, como gordo máster pero en calvo
Pero la leche da cáncer y ten cuidao con el chis 5G
Ah y hoy vuelvo al mismo sitio pa recuperar la patita, voy a pedir berenjenas mozárabes con hummus y albondigas de lentejas rojas, de postre leche frita vegana ;;))) que tapa, y aún así tengo venas en quads y abdomen, es el ciclo o los garbanzos?
Lo de hoy:
Pierna:
-Búlgara multipower (30k) 10-8-15
-Hip trhust (160k) 10-8-8
-Prensa (60k) 20-30
-Femoral sentado (36k) 10-10-8
-Abd polea (5k) 10-8-10
-Gemelo sentado (30k) 10-10-8-8
-Plancha lastrada (25-65-75k) ss con rueda abominable
Lo de hoy:
Push:
-Press unilateral (17,5k) 12-8-6
-Cruces manc (10k) 15-10-8
-Press plano neutro máquina (60k) 8-12-8
-Elevaciones (5-2,5-1,25k) 3xDropsets
-Press francés (17'5k no cuento barra) 10-8-8
-Tríceps polea FST7
La leche frita de ayer en honor a @metopa
#55 pero si es todo vegan bro
Da más cancer aún? Y si soy Leo con ascendente escorpio y lunar cáncer tmb?
15 días después
La más reciente que tengo, estamos haciendo la de 6 semanas de Candito y mi novia quiere obligarme a pesar la comida 
