Buenas,
estoy empezando a salir a correr con bastante frecuencia, salvo dos días por semana, el resto voy a correr, llevo ya un mes haciendo esta rutina, debo decir que tenía anteriormente una vida muy sedentaria en los 3 ultimos años, asi que decidí a volver a ponerme en forma, empece a hacer una ruta no mas de 7 km por que no tengo tiempo para mas, y al principio hacia 6:30 mins el km aprox, eso si llegaba reventado, he ido bajando la marca , actualmente rondo el 5:30 mins el km, con un record de 5:10 mins, cabe destacar que cuanto mas kms hagas mas dificil es bajarlo por que mas cansado estas.
peso: 65 kg , altura: 1.75
Como veis esa marca, mucho ? poco? a partir de los 5 mins el km cuesta mucho bajar?
vosotros que marca teneis?
Y más para lo que mides y pesas, supongo que en poco tiempo podrías mejorarlas.
