Buenas, vengo a poner lo que viene siendo mi cambio desde junio del 2018 hasta septiembre de 2019, empeze el cambio pesando 137kg midiendo 1,64cm, lo que viene siendo una puta bola de grasa, y ahora estoy en 67kg, todavia no he acabado pero estoy mas cerca del punto que quiero lograr, todo ha sido a base de comer bien y deporte, desde hace 3 meses estoy apuntado en un gimnasio y he notado una mejora en cuanto a la musculacion increible, hasta hace esos 3 meses lo que hacia eran ejercicios en casa ya que me daba bastante verguenza estar apuntado en un gimnasio, cosa que ya por suerte me da igual, ire actualizando ya que mi objetivo es ganar bastante mas masa muscular, seguramente tenga que operarme ya que tengo piel sobrante en la parte del pecho y el estomago, en las piernas tambien me sobra algo de piel, un saludo.
137kg:
67kg:
