Hola, que es mejor seguir? los 2 gramos de proteina por kilo de peso o un 25% de las calorias totales (salen mas gramos que lo anterior)?
Yo creo que es mejor calcular X grs de proteina por kg ya que el 25% pueden ser mas o menos segun las calorias que tenga la dieta.
Gramos por kilo siempre.
Lo importante es no bajar del gramo semanal, ya sabes.
