No tengo muchas agujetas

raulsantoyo

Holaa, tengo una duda sobre si estoy entrenando o no correctamente, en los últimos 6 meses aprox. No siento muchos dolores después de entrenar, hago 25 series por musculo a la semana, 7 repes

HeXaN

Tener agujetas no es indicativo de entrenar bien.

1 2 respuestas
BLoocK

25 series son pocas, mete por lo menos 50 y empezarás a tener agujetas porque entrenas bien

1 1 respuesta
raulsantoyo

#2 está bien el número de series?

1 respuesta
raulsantoyo

#3 :v

HeXaN

#4 Dependerá: https://www.mediavida.com/foro/fitness/valores-adecuados-para-volumen-entrenamiento-617068

XarevoK

Si haces siempre lo mismo el cuerpo se acostumbra al no darle estímulos nuevos.

13 días después
A

Las agujetas no es sinónimo de crecimiento.. pero están muy muy ligados. El volumen que indicas es suficiente para gente sin química, por lo que estoy seguro que puedes aumentar cargas y/o reducir descansos entre series.

eXtreM3

#2 y viceversa.

Serpentino

Yo si no siento mil agujas clavándose en mi pechaco, no tengo las sensación de haber estimulado CORRECTAMENTE ese grupo muscular porque busco aparte de la tensión mecánica , EL MAYOR EXTRES METABOLICO EXISTENTE, se que agujetas no es sinónimo de crecimiento pero son sensaciones que uno se vuelve adicta a ellas , y resulta hasta placentero tener esas agujetas INTENSAS

UN ABRAZO ENORME

1 2 respuestas
Deprimente

#10 Fuera de tema: ¿Usar las mayúsculas de esa manera es un meme o algo?

2 respuestas
Serpentino

#11 quiero dar mayor énfasis a las connotaciones de mis SENSACIONES , y que los conceptos queden arraigados a modo de IMPRONTA.

En esto no hay memes ni monos, son temas serios donde compartimos experiencias y sobretodo SENSACIONES.

Lo empírico y lo teórico JUNTOS DE UNA MANO.

OTRO ABRAZO

3
L

#10 solo puedo decir.. AMÉN

HeXaN

#11 Meme de Forocoches.

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