Nuevo comienzo en mi cambio físico

Si lo que buscas es un desayuno fácil y que esté bien para tus objetivos el que yo hago es : crema de arroz sin sabor + whey protein de un sabor que te guste y 10-15 gramos de nueces, los gramos ya los cálculos dependiendo de tus necesidades, mezclas la crema de arroz con la proteína luego le añades agua hasta dejarlo en una textura adecuada para ti y a comer.
Se tarda 1 minuto en prepararlo y se digiere super bien.
También soy fan de 3-4 huevos en la sartén sin aceite y 4 tortas de arroz.

#4 y tu de phoskitos y nadie te dice nada a dar por culo a forocoches

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