Saludos a todos por aquí
Me gustaría que opinaran sobre mi rutina actual, es como una torso-pierna
Entreno 4 días a la semana
Lunes-Jueves
Press de banca 3x10
Jalón dorsal 3x10
Cruce de polea a 1 brazo 3x15
Remo con barra 3x8
Press francés con mancuerna 3x10
Curl de bíceps 3x10
Y correr/trotar en la banda por 10 minutos o lo que aguante
Martes-Viernes
Peso muerto rumano 4x8
Extensión de cuádriceps 3x10
Curl femoral 3x10
Press de hombros con mancuernas 3x10
Elevación frontal 3x10
Y próximamente hip trusth en máquina 3x10
Estoy teniendo problemas con la sentadilla por eso no la hago
