hola , hoy dia y con la informacion que hay, veis necesario/rentable, contratar a un preparador para que nos lleve la dieta y el entreno, siendo natural?
me refiero si no se quiere usar quimica jamas.
Muy necesario.
Muy rentable.
Pero ten cuidado a ver si te vas a pasar y ponerte demasiado, ya sabes.
Si se te da bien estudiar las cosas que te gustan y tienes una mente minimamente critica e imparcial el mundo del fitness y las dietas no es que sea de los mas complejos.
Empezar con un profesional no es mala idea, todo sea dicho, ya que te dara unas pautas buenas por las que comenzar, el problema de este mundillo es que "cualquiera" puede ser preparador fisico y hay muchas corrientes ideologicas dentro del mismo. Si decides buscarte a alguien empieza por algo "normal" y no te vayas hacia modas si no mas bien hacia comprender las bases de los tipos de alimentacion, como ejercitar bien y como funciona el cuerpo humano.
os agradezco muchisimo vuestros consejos, lo que me tiene mosca es, que todos los preparadores mandan rutina weider sin progresion de carga y te la cambian cada mes.. xd, lo se por que amigos mios que son naturales lo llevan varios preparadores que son conocidos.
y se supone que hoy dia es mejor la rutina torso/ pierna, en que quedamos, todos los preparadores hacen lo mismo, ahora a quien creemos?
#10 si te manda algo copia y pega sin hacerte un cuestionario exhausto previo ni preguntarte como te gusta entrenar, objetivos y ciertas cosas básicas y eso...dep
De hecho si contratas a un entrenador, sea con objetivos puramente estéticos como de fuerza, vas a aprender a entrenar y programar un mínimo, a poco que habléis y preguntes pues eso que te llevas tmb
Es necesario si lo necesitas, sino no. Parece una gilipollez de respuesta, pero es así de simple.
Lo que te digan aquí es irrelevante.
Partiendo de la base que casi todos por no decir todos los que te contesten no habrán acudido a uno como para hablar en conocimiento de causa.
Yo contraté a uno online y fue un caos. La dieta infumable y el entreno que me puso más de lo mismo dado que yo no podía pasarme 2h y media en el gym que era lo que me llevaba siguiendo su rutina. Al final me puse yo misma a calcular los macros y me hice una t/p siguiendo este hilo https://www.mediavida.com/foro/fitness/valores-adecuados-para-volumen-entrenamiento-617068 Me ayudó más este foro que el entrenador y la verdad que me va genial
Si no buscas competir con la información que hay recopilada en los temas y los consejos de los panas del foro ya tienes mas que suficiente, y si aun así quieres contratar a alguien que te guié pues Carlos Mejías como te han dicho esta bastante bien o Eneko, pero con el rollo que hay ahora en los gimnasios yo que tu esperaría para mas adelante, o si no te veo entrenando con garrafas de agua o mallas de mandarinas si no quieres gastar en equipo para entrenar en casa.
Carlos Mejías, Eneko
has ido a recomendarle lo peor de lo peor.
Pudiendo decirle angel7real, power explosivo, alvaroo_trainer, Sergio peinado, Bilbo....
Esto es como los preparadores influencers que necesitan a su vez un preparador para que le lleve la química xdd
#21 entrrnar bien se refiere, a meterle un peso con el que haga bien la tecnica y descansos entre series de menos de 2 minutos, mas un volumen de series medias?
#27 me refiero al compromiso de buena técnica con intensidad alta para el estímulo.
En otras palabras entrenar duro y bien.
Y es más difícil de lo que puede aparentar en el papel, porque la tendencia suele ser la de caer en un extremo u otro.
Entreno con pesos demasiado altos a costa de una técnica lo suficientemente correcta o en su defecto entreno con falta de intensidad con la excusa de una técnica irreprochable.
9 días después