Qué opinais de mi cutre rutina?

Germnz #1 Jul '13

Hago la siguiente rutina:

Bíceps con mancuernas http://www.entrenamientos.es/ejercicios/45132471.jpg
Cuádriceps con máquina http://www.fitnessboutique.es/musculacion/piernas/BODYSOLID-M%C3%A1quina-de-piernas-a-45%C2%BA-para-discos-de-25-mm/prod-BODLPH_28MM.html
Piernas con máquina (ni idea de lo que se hace de músculo xD) http://dietaengordar.com/wp-content/uploads/2010/07/0706_leg_curl.jpg
Tríceps con polea http://www.musculacion.net/images/extension-triceps-polea-alta.jpg
Espalda con máquina http://101exercises.com/wp-content/uploads/2012/07/lat-machine1.jpg
Pecho con máquina http://www.straightforwardfitness.com/images/widechestpresspan200.jpg
Más pecho con máquina http://www.straightforwardfitness.com/images/AFshpressmachpan-200.jpg

Puede que la haya liado con el músculo que práctico, no soy ningún entendido.
La rutina es para preparar mi cuerpo y a la que pille un poco de forma empezar con una rutina seria.
¿Añadiríais alguna máquina más?

joseph- #2 Jul '13

Que la última imagen no es pecho con máquina xD

Mako666 #3 Jul '13

#1 Yo quitaría máquinas y haría hierros, aunque fueran sin peso.

D4rk_FuRy #4 Jul '13

Cambia las máquinas por pesos libres y peso corporal, sino estarás dejando de trabajar los estabilizadores y estarás reclutando muchísimas menos unidades motoras.

La dejaría tal que así: