Hola, he acabado mi etapa de volumen, y el 7 de enero empezare a definir .
He visto un video de Jose Soto, donde con una masa muscular inferior a la mía empieza una etapa de definición y acaba con un cuerpo impresionante.
Entonces yo quedare tras a acabar mi definción con un cuerpo tan bueno como el de Jose por lo menos ?
Peso 82,5, mido 1,72. brazo 42cm, porcentage graso 20 % a simple vista
Foto mia relajado sin congestión
Video de Jose Soto
https://www.youtube.com/watch?v=wYtbKc7-L5E
Gracias de antemano.
Yo de ti me esperaría hasta llegar al menos a 15 unidades de poder, por como se te ve yo diría que tienes 10.
Yo voy por 12 y espero llegar a 15 en Marzo para ir a definición.
? La. Mobilidad la tenéis que tener cojonuda xD.
Yo me esperaría a saber escribir porcentaje bien para empezar a definir, si no puedes formar una palabra, tampoco puedes definirla, es el ying y el yang nen
Es un requisito de la parienta o que? Entre la foto y el video preguntando si te vas a parecer , pero que cojon..
Menudo hijo de puta, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!
Se te ha ido de las manos la etapa de volumen, eso o deberías de haber comenzado limpiando.
Sigue el método Baha: Dieta + Cardio/Abs + Hierros
6 veces por semana
En dos o tres meses estas para lucir y presumir en MV 
PD: No te compares con los demás, comparte contigo mismo. Sobre todo curratelo y se constante.
#18 Gracias, al acabar las navidades empezaré a definir poco a poco. Tampoco seguiré ningún método especial, si no lo mítico de estar en un déficit calórico de unas 500 calorías y listo.
#20giovanella:al acabar las navidades empezaré a definir poco a poco.
¿tu sabes lo que significa definir?
1 mes después
Acabo de ver esto y tengo una pregunta importante .... si te tira la foto otra persona, porque cojones la hace al espejo??
