Yo en mi plan de alimentación tengo estipulado huevos revueltos, yogur con avena y trozos de piña para los días de entrenamiento, además de un batido de proteínas justo después de acabar.
Los días de cardio igual pero sin la avena y cambiando huevos por pollo/pavo plancha. Las cantidades ya son según necesidades.
Supongo que habrá opciones mejores, pero al menos esto consigue que vaya con energías a entrenar. Al principio se me hacía duro porque he tenido la pésima costumbre de desayunar poco y mal.
