Hola que tal, este viernes me apunto al gym después de un año sin gym solo en casa, comba y poco más, me gustaría una rutina para adaptarme pero en yt me salen cosas que paso alguien que me de algunos ejercicios para empezar? Un Saludo
#1 Con tan poca información que has proporcionado no se te puede recomendar una mierda, y aún menos gratis. Hazte el favor y pregunta en tu gimnasio que seguro que te asesoran y te dan alguna prefabricada con máquinas.
