#30 se refiere a que con ese peso:altura debes tener el abdomen marcado, y si no, es que te falta masa por un tubo, que es lo más probable. No entiendo muy bien a la gente que quiere definir estando por debajo de su altura... qué pretendes definir exactamente, el hueso?
Si si tienen razon ustedes, solo que como me cuesta subir de peso me gustaría unos meses definir y en pasar verano ya intento subir de peso más que sería mejor,, sobre que peso seria el recomendado StkR?
Toda ayuda me es buena y se lo agradezco a ustedes.
#32 no se te puede dar una cifra exacta, dependerá siempre de tu % de grasa. Puedes pesar 90kg siendo un gordazo, o 90kg siendo un Hulk venoso con bíceps como mi cabeza.
Poner una cifra aislada al peso no tiene sentido. Calcula aproximadamente tu % graso (calculadoras online) y si estás en un 15% o menos, es hora de comer como un animal y entrenar como tal.
