Hola, vengo a haceros una pregunta que me hace rayarme y supongo que a todos los que no controlan muy bien este mundillo.
Es sobre el ir cargando mas y mas nuestras barras y mancuernas a medida que pasan los entrenamientos.
He leido en muchos sitios que el truco de esto es ir aumentando peso entrenamiento tras entrenamiento aunque necesitemos ayudo de un coach para poder aumentar musculo.. pero...
tan facil debe ser? quiero decir:
si en cada entreno subimos marca (1 solo kilo), de un mes para otro por ejemplo en press banca ya habriamos conseguido levantar 10kg mas que el mes pasado, a mi forma de ver, una barbaridad.
Yo estoy siguiendo ahora una rutina y en mi quinto dia de pecho (si, es una weider frec 2 xD) es cuando he conseguido subir un par de kilos. Claro, yo lo veo muy bien pero si os leo a vosotros creo que lo estoy haciendo mal y mi progreso es practicamente nulo asi que quiero aclarar.
Obviamente hay que ir subiendo kilos si las cosas se hacen bien pero.. cada cuanto es lo normal o deberia serlo?
Muchas gracias gurús del hierro.
