He cambiado de gym para estos 2 meses de verano y menudo gustado no tener un horario (en el otro lo tenía, 1:15 de entreno) y que te den ganas de cagar justo antes de salir con el preentreno.
Ahora puedo cagar tranquilamente sin prisas.
joder las últimas 4 páginas han sido pura taberna
me he hecho hasta un banana milk y todo para leerlas
no pareis por favor
#606 tu supongo que entrenarás 15 minutos teniendo en cuenta que metes 0,5g/kg de protes en todo el día, y 90% aislado de gofio.
por aportar mi grano de arena al debate, en la actualidad:
dia de pierna/espalda: 1h15m aprox
dia de pecho/hombro: 1h
dia de porra: 45m
contando que siempre hago 15-20 minutos de cardio, cuando hacía torso-pierna sin superseries 1h30m
cuando era un gym rat 2 horas sin problemas, miticas PPL tipo:
3x5 banca descansando 3 minutos
3x8 banca inclinada
3x12 peck deck
3x10 pecho en hammer
3x12 press hombro
3x15 laterales
3x20 facepulls
3x8 press cerrado
3x12 extensiones de triceps
3xF dips
abdominales 3 ejercicios
PD: Descansando 3 minutos de rigor en todos los multiarticulares en realidad, los ultimos restos de talifuerza que quedaban en mi sangre
es el mejor día obviamente
ahora sin duda (quitando que he estado 3 meses sin entrenar).
también es cierto que si hubiera seguido entrenando 2h 5 días en semana estilo gym rat estaría mejor
xDDD
#613 Yo no hago culturismo, pero tengo una duda: ¿qué problema (moral) hay con meterse ciclos? ¿Está tan mal visto en el gym?
Vivimos en una época donde una persona se puede poner tetas de goma o cambiar de sexo (incluyendo hormonas), donde hemos inventado drogas de síntesis (ahí están los Shulgin), donde te puedes tatuar fluorescente, coser la cara a piercings, hacer la lengua bífida, fumar hasta que el cáncer te lo quite la sanidad pública... ¿Por qué está tan mal visto pincharse? Yo no lo haría, pero olé por la persona que dedique su tiempo y su salud a construirse como quiere ser.
Me acabo de dar cuenta que he metido 3 gazapos muy gordos en el ingles, perdon por el retraso amigos
#616 Está mal visto en el gimnasio meterse ciclos? Yo creo que solo por la gente que no sabe como va el mundillo o los moralistas / gente que no se atreve a hacerlo.
Lo que está muy mal visto es no tener ni puta idea de entrenar/comer y para compensar ciclarte.
Fuera del gimnasio si que están mucho peor visto, pero por ignorancia. Son tema tabú y se tienen como lo peor, pero luego se glorifican los cuerpos de hollywood e instagram y se tienen como standard masculino cuerpos que hay que utilizar drogas para conseguir/mantener. Hipocresia.
#616 De los que se quejan
1/3 No tienen acceso a ello
1/3 Tienen miedo por temas de salud (los cubatas, cigarros, rallas, y burguers del MC deben de hacer menos daño).
1/3 Pura envidia por no tener cojones, quieras o no levantas más, repones antes y te hinchas/defines mucho más rápido que ellos.
El verdadero problema es que es nocivo para la salud tanto física como mentalmente.
Mejor no hablar de estos temas puesto que a la gente se le calienta la boca sin ni siquiera haber visto un vial o haber pisado un gimnasio en su puta vida. Entrenamiento y de alimentación no los mento porqué en mi caso en ese aspecto hago lo que me sale la polla.
#622 Tengo acceso y dinero de sobra
Tengo salud de sobra, me cuido de cojones
Envidia ninguna, algo que se gana sin merito es como el que viene vacilando del lamborginni del papi
#622xBahamut:/3 Pura envidia por no tener cojones, quieras o no levantas más, repones antes y te hinchas/defines mucho más rápido que ellos.
Los cojones los tienes tú para decir semejante chorrada. "Te jodes porque no tienes huevos para pincharte".
Y lo mismo no soy el más adecuado para hablar, pero lo que dices tiene 0 puto sentido.
algo que se gana sin merito
Ojalá estar fuerte sin mérito, solo llegar al gym hacer 2 series y au y ya puestos sin cuidar nada la alimentación.
Las pesas no se levantan solas igualmente.
#624 Sabiendo las consecuencias que puede traer habrá gente a la que le gustaría probarlo y no pueden ya sea por el qué dirán o por salud.
Ya veo que a ti no te parece nada coherente.
#625 De los beneficios en tal caso, no de dejarte una pasta ni de tener que pincharte cada X días.
OnlyFans.com/Bahaputo
tanto hablar de no tener acceso a ciclos de terceros para que luego precisamente seas tú el que calza unas baggetes por piernas.
Lamentable
Trabajaba de repartidor pasaba de reventarme las piernas y al día siguiente sufrir currando.
Obviamente a más lo dejaba pues peor, igual que el cardio (pereza/falta de tiempo), etc.
Mi ciclo fue un desastre, que le vamos a hacer por lo menos algo de arriba crecí.
Aún ni estando gordo me harás sombra 
