Ya paro.
Solo pork la cámara exterior me hace poca justicia.
La interior tampoco mucha pero...
La cuarta es a priori como comencé hace mes y medio quizás con más lorza.
Como excusa decir que estoy bastante más moreno. Salgo gris 
Norma tabernaria: Si abres páginas, pones foto de nevera, si no lo haces = chocopunto. Si pones a un flaco = chocopunto+blacklisted
Fotos de nevera, no de la cara de detrás.
PD: siempre que pones fotos, va acompañado de excusa. SIEMPRE.
Es que ni acercándote la cámara a un palmo pareces fuerte.
Mira, para ya tío y deja de hacerte daño.
te has metido chaska para tener ese cuerpo? o me he liado de personajes del foro? porque bastante triste si has usado algo xd
Volvi hace dos dias al gym y estoy en la mierda. Encima aunque entrené con poco peso las agujetas estan aquí, espero recuperar pronto.
Toda la semana pasada sin ir al gim esperando a los resultados de si un compañero era coronavirusoso o no. Mañana vuelven las agujetas ricas
Los lunes son un buen día para hacer sentadilla, todo diós haciendo pecho-biceps...
Bueno en verdad todos los días son buenos porque NADIE hace sentadilla libre NUNCA.
#1163 En el caso de mi gym si que las hace casi todo dios, otra cosa esq las hagan muy mal y pongan menos peso que en el press banca.
Eso si luego llegan a la prensa inclinada con bien de ego y ponen mas discos que Ronnie Coleman.
#1163 en el mio nadie hace pierna, todo cincuentones jubilados de la mina xD solo veo hacer pata a los dos ciclados de turno y al monitor, aparte de a mi, y bueno yo no hago sentadillas 
#1164 Eso de la prensa creo que pasa en todos los gyms y luego cuando hablas con gente sobre lo que levantan, siempre te dicen "yo levanto 240 en prensa..." y tienen unas patas de pollo, tocate los cojones xD
En el mio los pocos que hacen sentadilla libre suelen ser los ciclados y pocos hacen recorrido completo.
#1166 mmm no, es de un club, hay tres grupos de gente: los casuals y los ciclados y yo que no estoy en ninguno de los dos.
a que edad dejasteis vosotros de hacer sentadilla y PM todas las semanas? yo a los 28 decidí dejar de jugarme la hernia para ejercicios que para estética no aportan nada
aunque reconozco que de vez en cuando hago sentadillas con pausa y peso muerto rumano con deficit, pero poniendo el minimo peso necesario
#1168 Yo a los 28 empecé a hacer sentadillas y peso muerto xD
Donde más me he jodido la espalda ha sido en sentadillas, al intentar forzar bajar a la paralela, hago but wink y me acabo jodiendo la espalda baja... he decidido ir ultimamente a 8-10 repes y desde entonces todo bien.
En peso muerto no suelo tener molestias yendo a 4-6 repes.
