#18360 A ver, sólo llevo 3 días midiendo y leyendo un poco así que soy noob todavía sobre esto y diré alguna burrada.
Nada más levantarme 87-90. Hago el cardio en ayunas y ya me mosqueo porque me sube a 110, si no tomo nada pq sube? Luego meto un batido con 60hc de fruta + 25 g prote + 15g de grasa y me sube 130-140. Luego entreno, con la comida de después de arroz blanco para spikear la insulina de 100 hc y la otra tambien de 100 hc con sus portes y grasas las dos pues aquí ya se va a tomar por culo a 180-200 y estoy viendo que son niveles muy altos.
Estoy preocupado pq uel abuelo que no conocí, cáncer de páncreas y el otro diabético por alcoholismo así que tengo todas las papeletas. Tu le sumas que soy hipoconbdriaco y que mi viejo va on sólo un riñon pq le exirparon por tumor y he empezado a mear espuma que dicen que es malfuncinamiento renal he pedio hora ya al médico xD
