#2637 en open el 4 quedo regan grimes si no me equivoco, habian muchos mas intereses de que ganara el que no el que quedo segundo y aun asi quedo en 4 puesto, pero si yo creo que no siempre gana el que tiene que ganar, a saber las tramas que habran detras de todo pero supongo que como en todo, dinero y amiguismos
#2641 Lo mires por donde lo mires, esos puestos no están bien. No quiero ponerme a discutir temas de culturismo aquí. Pero básicamente a Regan le ha ganado un tío que tiene muchísima menos estética por estar un poco más definido en determinadas zonas corporales, ojo. Porque el 2 no tenia ni femoral ni ABS, por ejemplo. Y mucho menos ese "flow" estético que debería ser mandatorio en cualquier competición de esta clase.
Madre de dios maiki 2 años boxeando dice? si parece mi primera semana xD Si es que le hago knockout yo ahora con menos fondo que un strongman y las muñecas en la B, madre mia.
Ni tiene velocidad ni tiene fuerza, el juego de pies es en el mejor de los casos el de un niño de 2 años que acaba de aprender a correr. Mueve menos la cabeza que una estatua...
#2642 ami lo unico que me pasa con regan es que en instagram se le ve gigante y luego en tarima al lado de otros lo veo como la mitad
#2643 Si, he utilizado "flow" por falta de mejor terminología en mi vocabulario, ya que es lo que se utiliza en Inglés. No es la palabra "flow" que tú utilizabas haciéndote el raperillo con los colegas del barrio. Se refiere a la fluidez y contorno del cuerpo/grupos musculares que dan el aspecto a un cuerpo, como todo el conjunto se junta por completo para ser más estético y atractivo.
No te esfuerces. Nadie se espera que lo entiendas, tranquilo.
#2645 Eso pasa con todos. Primero que no es tan simple estar a 100% en determinado momento, hay muchas cosas que pueden salir mal. Y luego está la iluminación de mierda que tienen últimamente en todos los sitios. Se la ponen de frente, de lado... y dejan de enseñar detalles que en una iluminación perfecta, se ven. Aun que en este caso, Alicante tenía la iluminación bastante bien, comparado con los dos últimos torneos PRO de este año, que había sido horrible. Tampa y otra más, porque en NY no fue tan mala.
Tienes el caso reciente de Antoine Vaillant en las últimas competiciones que en uno quedo sexto o séptimo (Tampa), y a las dos o tres semanas (NY), quedó el primero ganando a gente que había quedado mucho más delante que el en el anterior. Porque fallaron con la carga de HC, etc.
Pero en este caso, Regan y ya es bastante habitual, por muy buenas formas que tenga, nunca llega lo suficientemente seco y le pasa factura. Y es por eso que en este, le han adelantado quitándole las pegatinas.
#2659 Esperaba que abriera las piernas y saliera un pollón pero me vale también.
Por cierto, a partir del ultimo video de Bilbo, como ya llevaba bastante tiempo con la misma rutina he decidido hacer yo también su método con frecuencia 2 a ver que tal va, por ahora voy así:
Para quien no sepa exactamente como va, básicamente consiste en coger el 50% de tu 1RM, hacer las máximas repes que puedas e ir subiendole cada día hasta que no llegues a 15 repes, entonces repetir el ciclo y lo normal es que se mejore respecto al ciclo anterior.
#2662 ¿Haces solo una serie "efectiva"? Lo aplicas solo a banca o también a otros ejercicios? Podrías comentar brevemente en que consiste el resto de tu entrenamiento? Gracias
#2663 Hago una de calentamiento con el mismo peso de la Bilbo con pocas repes y después de la bilbo hago 4-5 series más entre el rango de 8-12 repeticiones Rir 1-2.
Por ahora lo voy a aplicar solo a banca, en sentadilla y peso muerto no lo veo, mi progresión es menos notable en cuanto a numero de repes/peso, y en dominadas no puedo, sin peso haré 8-10, estando en volumen infinito no las voy a mejorar y no me voy a poner en la maquina de mierda esa que te quita peso.
Estoy yendo a entrenar 4 días torso pierna, donde hago 5x5 en básicos (banca, dominadas, peso muerto, sentadilla) + accesorios.
#2662 Estoy como tú, con mismos pesos y voy por el segundo ciclo, solo que hago los entrenos cada 5 días. No está mal pero no he visto un progreso muy grande la verdad, ya nos contarás tú qué tal.
#2665 Esto irá a largo plazo pero por probar no se pierde nada, es un entreno que nunca he hecho y hay que meter estímulos distintos.
Hoy he hecho lo esperado:
