Ni puto caso Maiki, yo mataría por tener ese pecho rocoso y velludo cual macho ibérico.
Envidiosos.
Leche con avena y se queja de hambre el hijo de puta, pues normal que tengas hambre desgraciao, si te has metido 40min de carrera. Y hace 3 días que tenía el mismo físico decía que se veía dpm, si es que te tienes que reir.
Menudo hijo de puta, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!
Lo mejor para adelgazar son las grasas sanas y los carbohidratos buenos. Te puedes hinchar a comer que vas a perder peso y lo vas a notar en la bascula a diario. Te dejo una buena lista de alimentos, además de muy sabrosos son nutritivos, para cuando vayas a hacer la compra. Aguacates, aceite de oliva, frutos secos, arroz, avena, patatas, huevos, patés, cualquier queso, leche entera puedes hasta 2 litros al dia, fruta la puedes comer a kilos que no pasa nada, el pan lo único que sea integral pero no hay problema tampoco. Bueno y lo de siempre un poquito de pescado blanco y pollito a la plancha y sus verduritas.
Cuidado con limitar tus comidas, no vaya a ser que se te caiga el poco pelo que pueda quedarte en la cabeza.
Me hallo en una vicisitud.
Las pechugas de pollo tendrán que esperar, pues iban a ser para compartir y debido a unos inconvenientes la hora de la comida hoy será retrasada.
Más info, aquí:
No deseo contar mi vida ni que esto sea un diario. Me interesa únicamente controlar mis impulsos por comer de más o fuera de lo normal...
La cuestión es que como la hora de la comida se va a retrasar quizás incluso hasta la cena, pues de momento voy a ir tomando un poco de arroz con tres tomates, para así no trastocar demasiado los horarios de mi organismo.
#36
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La putada es que este hilo podría ser un hilo en serio que podría ayudar a la gente.
Pero lo ha abierto Maiki y tanto por su parte como por la de los demás es un festival del trolleo.
¿Y no sería mejor empezar por ir al psicólogo si crees que tienes una obsesión con la comida, en lugar de pretender ser el rey del fitness?
#98 Por mi parte estaría encantado de que esté hilo pudiese ayudar a cuantas más personas mejor.
Podría empezar por recopilar aquí y en #1, todos los post con buenos consejos nutricionales y alimenticios:
100grs de broccoli son 30kcal.
Yo como casi todos los días 400grs de broccoli con patata al vapor con un chorrecito de aceite de oliva VIRGEN extra pimienta negra y sal. Unas pechugitas de pollo también y con esto estás saciado por horas.
Comidas bajas en calorías con alto volumen. Es decir que te sacien y no engorden.
De hecho diría que hervirla [la verdura] es joder muchas de sus propiedades (además de joder el sabor xd)
Maiki ke pasa maquina, yo para contar calorías te recomendaría la app de Myfitnesspal, que te deja escanear el código barras de la avena esa y te calcula las calorías y nutrientes.
calcula tus calorías de mantenimiento y lo bajas unas 500 calorías. Fin. No hay más secreto.
Ya existe uno, pero no eres el protagonista
https://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534
Mientras tanto estoy en el salón jugando al Berseria en la consola mientras hago ejercicio y abdominales.
Y mientras comes arroz con tomate como aperitivo, eres un fucking multitask.
Maiki en vez de esas birras de avena que no aportan nada es mejor que comas cosas saciantes. Si no tomas nada así tu cuerpo va a estar pidiendo comida cada dos por tres.
Haz eso y mantén la mente ocupada, estudia algo aunque sea online, lee o lo que sea...
Yo para evitar la gula por ejemplo me distraigo haciendo otras cosas.
En tu caso, puedes peinarte tu frondosa melena, asi te distraes.
#114 Que tal si te das una vuelta por el hilo de dieta para novatos en fitness y dejas de hacer el canelo?
Mientras tanto estoy en el salón jugando al Berseria en la consola mientras hago ejercicio y abdominales. Que no sólo la dieta es lo importante.
Te tienes que reír con el esperpento esté.
#74 el roquefort esta fundido, en los bordes de la hamburguesa parece que ha añadio azucar (tiene el paquete al lao de la sarten)
