Buenos (y malos) levantares

#4 Yo alcohol bebo de vez en cuando incluso ahora en cuarentena, pero nada, un par de birras un par de veces por semana o algo por el estilo. Azúcares pocos, los de alguna gochada que nos comemos mi chica y yo ahora mientras estamos encerraos, pero no te creas que mucho (para la mayoría: stevia y a tirar).

Y nah, hoy la verdad que estoy de reputísima madre, lo digo por otros días en los que no tanto. No sé si lo que me afectará será el lío que le meto a veces a los ciclos circadianos (variaciones altas en mis horarios), o el dormir bastante, pues como dije, llevo tiempo notando eso de que dormir _6h me va mejor que más. Sé que hay un gen que hace que alguna gente desempeñe perfecto y sin problemas asociados durmiendo 5-6h, pero ni idea de si lo tendré (ojalá xD).

Pues ahora mismo sobretodo intento no paliar el aburrimiento con el alcohol, dejándo algo de vino o cerveza para una o dos comidas especiales a lo largo de la semana. Pasarse con ello te machaca a nivel físico y mental, en tanto en cuanto estás fisiológicamente peor y puede mermar seriamente tus objetivos por ejemplo en el deporte. Es difícil guardar un equilibrio entre la satisfacción de cuidarse y sentirse mejor por pura fisiología y aceptar darse algunas licencias que permiten otras experiencias y estímulos pero también te golpean por dentro tanto física como anímicamente. Y a cada año que pasa el margen de equilibrio es menor. Madurar es saber ir cultivando tus actividades.

El deporte me gusta un montón y por suerte en esta situación puedo seguir practicándolo bastante bien, tengo un rodillo, puedo ir a trabajar en bicicleta que son 20 km y una canasta con la que seguir mi rehabilitación de rodilla para volver a jugar cuando esto termine. Seguir concentrándome en recuperar supone una gran motivación. El deporte puedo estar unos días sin hacerlo pero sin duda me afecta tanto física como mentalmente, podría incluso decir que tengo algo de adicción a juzgar por el estado de algunos de mis tejidos blandos a los 31 años.

El tema del sueño es muy importante, a mí personalmente me encanta dormir y puedo hacerlo, pero dormir menos de 7 horas me supone un problema sobretodo si encadeno varios días. Tengo hábitos de alimentación bastante sanos y hay un montón de comida de mierda que ni siquiera me supone un esfuerzo no comer, semanalmente me doy mis caprichos como puede ser un chuletón, algo de jamón o queso etc...Por suerte ahora tienes tiempo para cocinar lo que quieras.

Últimamente quizá sea la lectura en lo que más intermitente estoy, una vez que me meto en un libro lo suelo terminar rápidamente pero luego me puedo pasar perfectamente 2 semanas sin abrir un libro. Ando aprendiendo francés y por suerte sigo con las clases por videoconferencia, lo cual es un buen desempeño intelectual, aunque más a nivel de ejercicio que de contenido.

Creo que es un momento interesante para tomar LSD algún día, tiene la gran ventaja de que en lugar de resaca terminas sintiéndote mejor física y mentalmente. A veces pienso que es la única sustancia que merece la pena, y la habré tomado 3 veces en mi vida.

Ánimo.

#10 pero no vivo sola