#29 No se puede hacer deporte ni rendir sin glucosa. NORMAL QUE ESTES TODO EL DIA AGOTADO SI NO CONSUMES AZUCARES ( no hablo del azucar blanco). Pasta, frutas ( naranjas, peras etc etc), JODER, LA GLUCOSA ES LA PUTA GASOLINA DEL CUERPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ESE ES TU PROBLEMA!!!!!!!
#25 No se que tipo de alimentación vegetariana llevas. Puedes ser vegetariano e inflarte a naranjas y, a pesar de que son sanas, estarás llevando a tu cuerpo a un estado de desnutrición (salvo por la vitamina C que no le faltará).
Si quieres energía, un par de consejos: Agua con medio limón exprimido en ayunas (revitaliza muchísimo, además de ser bueno para depurar) e ingerir avena todos los días (como desayuno preferentemente).
Y si el cuerpo te lo pide (acidez de estomago, tienes desgana o ninguna ganas de comer) haz un ayuno intermitente para regenerar tu organismo y limpiarte. Lee sobre ésto último, quizás sea lo que necesites.
Un español en invierno en el norte de Europa... Falta de sol, busca algún suplemento con vitamina D.
#12 ¿No puede ser una temporada algo mas bajo de fuerza?, a mi me pasa a veces.
Otra cosa que yo he notado es la alimentación. Cuando dejo de comer fuerte lo noto una barbaridad que no puedo con mi cuerpo. También es verdad que yo hago ciclismo de carretera y en cuanto fallo un poco en la ingesta de calorías lo noto como un puto muro.
Puede ser algo temporal, pero conozco un caso que era por tener apnea del sueño, por lo que durante la noche, aunque durmiese no descansaba bien. ¿Sabes si roncas?.
Varias cosas:
Puede ser por que no descanses bien, o por una alimentación deficiente o por otra cosa. Come más fruta y verdura fresca (cocinada pierde propiedades) y posiblemente tengas que comer más carne, es fuente de proteínas (=músculo) y vitaminas que no están presentes (o no tanto) en los vegetales. Has notado si has perdido peso o masa muscular?
El Supradyn y otros suplementos se recomienda tomarlos unos tres meses, tampoco más porque no es algo natural para el cuerpo. Si quieres probar el ajomiel es un revitalizante natural y sin contraindicaciones ;).
Te recomendaría dejar completamente el café y las drogas. A mí el café me sienta como un tiro en las tripas y me hace un efecto raro, de primeras voy algo más despierto pero luego voy el doble de cansado xd.
El tema del tiroides puede camuflar otras cosas, le pasó a mi madre con el cáncer. No quiero asustarte pero ve al médico y si hace falta busca una segunda, tercera o cuarta opinión.
si no tienes problemas con las drogas no se porque no te metes una (1) rayita en esos momentos de bajon. si lo hacian nuestros aitites no puede ser malo.
En una analítica normal y corriente no te va a salir el motivo de tu cansancio y sin pruebas en condiciones no vas a dar con la causa. Ve al médico y que te hagan pruebas en condiciones.
#1 A mi me pasa aqui en Alemania, conforme mas frio hace mas cansada me noto, y como tu, estoy "ideal" de salud, buena alimentación, tengo 25 años, vamos que no se debe a nada a simple vista. Yo lo tacho al cambio climático y al frio, nunca había pasado tanto frio oye xD de hecho es que incluso tengo 0 ganas de hacer nada, y los fines de semana he llegado a dormir 10 y 11 horas, que eso no lo hacía yo desde hace años
Mi apuesta ,apenas no descansas lo suficientemente bien , aunque hagas ciclos completos de sueño" no respondes del todo las pilas "
Vitamina D y deja la María (eso de 'una semana y nada', ha quedado muy de boyscout). También, es probable que tengas la musculatura cargada y tu cuerpo no recargue pilas como debe al dormir. Págate un buen masajista/fisio que te dé la paliza de tu vida y ya nos cuentas.
puede ser falta de motivacion simplemente o que al no estar en tu circulo de amigos/comfort te estas agotando mas mentalmente
Pasate a la sativa.
Yo tambien voto por la falta de vitamina D
También, el déficit de vitamina D genera cansancio físico y la aparición de enfermedades autoinmunes
A mi me pasaba , desde que empecé a trabajar menos y dormir 8 9 horas al día como una rosa estoy .
29 palos.
