¿Como dejar el Alprazolam? (Tocho)

Sombrita #61 Abr '21 Loca de los gatos

#12 Yo tengo ahora Lexatin y aunque yo tomo la pastilla cuando noto ansiedad (es decir, de vez en cuando para cortar el ataque pero no de diario) alguna vez lo he hecho para ayudarme a dormir porque coincidía que estaba con ansiedad antes de acostarme y a mí para dormir no me sirven, osea sí, te quitan la ansiedad pero a mí personalmente no me producen ninguna sensación ni de sueño ni de atontamiento.

De todas las que he probado es la que menos ''efecto visible'' me produce, la que mejor me iba para dormir era el Orfidal, el Tranquimazin y el Valium me cortaban los ataques enseguida y una sensación chill pero sin sueño.

Guepar #62 Abr '21

#60
Jjjj estoy bien, no diría más o menos grave, hay cosas más escandalosas pero el sufrimiento supongo que es subjetivo.
A lo demás por privado

B

[Borrado] #63 Abr '21

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pepeRM #64 Abr '21

debes dejarlo con una benzo que tenga una vida media mas larga , como el diazepam , e ir bajando poco a poco.
HABLALO CON TU MÉDICO!

Thonen #65 Abr '21

#51 Menudo fail, ya voy puesto. El Lunes pido consulta en el psicólogo.

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Starshow #66 Abr '21 Fernando Alonso

Yo llevo años con ansiedad y la verdad, nunca me he tomado nada porque he aprendido a canalizarla. En mi caso se me mete un dolor en el pecho en la zona del corazon punzante y muy desagradable, y tras ir a varios especialistas cardiovasculares todos me dijeron lo mismo: ansiedad. Me recetaron pastillas y no soy de ese credo, pero me enfrenté a mi mismo, o me muero aqui o no pasa na de na, y tras mas se 8 años sin morirme me di cuenta de que la controlaba y de que ya me da en muy raras ocasiones, asi que dejaros de tomaros mierdas porque al final te haces dependiente de ellas y pasan estas cosas...

Un saludo y mucha suerte, te recomiendo que te enfrentes ati mismo y que aprendas a vivir con ello, poco a poco se irá apagando...

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B

[Borrado] #67 Abr '21

#65 Si sabes inglés, mírate los vídeos de los temas de este experto que tengan relación con lo tuyo:

https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab/videos

Te explica qué es lo que sucede y te da directrices de estilo de vida para contrarrestar los problemas del sistema. Y ánimo, que no es el Ikea. Eres capaz de hacer cosas difíciles.

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Thonen #68 Abr '21

#66 En mi caso, más que para controlar la ansiedad, son para colocarme. El tema de la ansiedad tarde o temprano uno se acostumbra a sobrellevarla, pero debo recalcar nuevamente que no es ese el desencadenante de esta adicción. Yo ya estaba parcialmente enganchado al alplax desde antes de comenzar el tratamiento psicológico/psiquiátrico, que eran para superar un luto principalmente, y no tan centrado en mi ansiedad.

#67 Me los estaba guardando para verlos este fin de semana, que viendo así por encima tiene material muy bueno. Gracias por el aporte.

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B

[Borrado] #69 Abr '21

#68 De nada, pero creo que incluso mejor que eso es el libro de Gabor Maté que te puse. Ese sí que es experto sobre adicciones. Un abruzzi, crack.

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LLoskka #70 Abr '21

#66 Virgen Santa, que valor le has echado.

Opino que es bastante bastante contraproducente, como cojones parabas las taquicardias y la hiperventilacion?

Cuando me pegaba, siempre acababa quasi desmayado.

Me alegro un montón que lo lleves así de bien sinceramente tio

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milhoy #71 Abr '21 Diamond hands

#5 Te refieres a la mi band 5? El medidor de estrés ?

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Tacata #72 Abr '21 Gafe

#12 a mi me gusta mucho como tratamiento par ala ansiedad, es flojita y para un momento puntual que te notes mas nervioso va de lujo

Starshow #73 Abr '21 Fernando Alonso

#70 tuve varias noches que para mi se quedan, pero al final nunca me moría, y cuando ves que vas aguantándolo pues te vas acostumbrando. De todas maneras mi caso puede que no sea el vuestro, se parecen en diagnóstico pero no en gravedad, lo que si podeis hacer es lo que ha recomendado el médico del foro, ir sustituyendo medicación por otra mas suave muy poco a poco y en ese camino ir aprendiendo de nuestra enfermedad y a convivir con ella

Un saludo a todos y mucha fuerza chavales!

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LLoskka #74 Abr '21

#73Starshow:
y en ese camino ir aprendiendo de nuestra enfermedad y a convivir con ella

Sabias y certeras palabras.

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E

elesedesele #75 Abr '21

#71 Síp.

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milhoy #76 Abr '21 Diamond hands

#75 pues va como el culo, no te fíes yo lo he medido estando sentado y pasa de 30 a 70 en un minuto

Thonen #77 May '21

Poco más de 72hs limpio. Poca broma con la abstinencia, hoy estuve todo el día intentando calmarla de alguna forma que no sea con alprazolam. Me habré tirado unos 20min intentando meditar pero tampoco me estaba bajando la ansiedad así que me puse a hacer ejercicio, algo que me ha calmado medianamente bien.
La primera noche estuve dando vueltas en la cama y dormí solo tres horas.
Anoche tenía pensado recuperar esas horas de sueño pero he conseguido dormir solo dos horas :/ y me he despertado reventado hoy.
Según mi experiencia (De las veces anteriores que intenté dejarlo) , entre hoy y el sexto día la abstinencia estará en su punto máximo. Sin duda hoy fue de los peores días, además de los típicos síntomas, que no son pocos, he presentado una hipocondría chunga, espero estar mejor mañana. Hace un rato, y con miedo de no poder dormir hoy tampoco, le he dado una pitada a un porro, algo que me mantiene relajado en este momento (fumo muy pocas veces al año).

Ya he comentado en el trabajo que mañana no podré ir, atribuyendo motivos de salud.
Como no mejore mañana, creo que me voy a pillar una tableta nueva. La verdad es que no quiero tirar el esfuerzo de estos días por la borda, pero el sufrimiento que me supone la etapa de abstinencia me hace pensar que no vale la pena padecerla. Además no estoy muy determinado en dejarlo ahora, simplemente ha surgido. Me ha parecido necesario comentarlo, dado que no lo experimentaba desde Diciembre aprox.
Joder que sufrimiento xd

6 4 respuestas

B

[Borrado] #78 May '21

#77 https://voca.ro/15I03shldMX0

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metopa #79 May '21

No lo dejes, las pastillas son a tope de power!!!

Kholin #80 May '21

#7 Ahora que he visto tu comentario me ha venido a la mente una situación en la que me vi en mi juventud, resulta que desde los 14 hasta los 17 años por X motivos estuve tomando risperdal, trileptal y diazepam, 3 tomas diarias, si no recuerdo mal mi dosis diaria era 2 y media de diazepam 10mg 3 risperdales de 2mg y 3 trileptales de 600mg, nunca antes había tomado ninguna medicación y la cosa es que me obligaban a tomar estos medicamentos pero nunca los necesité, porque nunca tuve ningún cuadro psicológico, ni epilepsia ni adicción a ninguna droga ni nada.

En su día, cuando ya ciertas personas se dieron cuenta de esto empezaron a bajarme la dosis porque supuestamente era una locura, especialmente cuando no necesitaba nada de eso, después de 2 años con la dósis antes mencionada, desde los 14 a los 16, pues el último año me fueron bajando la dosis poco a poco con la intención de quitármela del todo, yo obviamente estaba hasta la polla porque me daban efectos secundarios como mogollón de sueño, las pupilas de los ojos se me iban hacia arriba y se me bloqueaban, es decir no podía mirar hacia el frente, me meaba en la cama del sueño tan profundo que me daba, y más cosas que no me acuerdo seguramente.

Pues mi consulta viene a que en su día ya hasta la polla de las pirulas dejé de ir al psiquiatra, ya después de unos 8 meses desde que empezaron a irme bajando la dosis poco a poco, pero yo quería quitármelas de golpe porque como digo estaba hasta la polla de las pastillas, y recuerdo que siempre mi psiquiatra me insistía en que era peligroso dejarlas de golpe y tal, pero ya llegado un punto en el que me estaba tomando como la mitad más o menos de la dosis que tomaba antes dejé de ir y dejé las pastillas de golpe, en su día estuve un tiempo un poco asustado pero no me pasó nada de efectos secundarios, y viendo ahora tu mensaje me ha picado la curiosidad de saber porque es tan importante dejar estos medicamentos poco a poco y que efectos secundarios o problemas te pueden crear dejarlos de golpe después de años consumiéndolos.

LLoskka #81 May '21

#77 Sabes, no se si lo comentamos ya en este hilo.

Personalmente te recomiendo ejercicios de relajación y respiración , o busca un taller para ello

Y cuidado con los cambios de humor, que son para siempre. Intenta controlarlos.

Suerte y mucho ánimo.

McDyron #82 May '21

alguno ha probado el citalopram? crea los mismos efectos?

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choper #83 May '21

#77 Te puedo preguntar altura, peso y la dieta que llevas en proporción de macros (hidratos, proteínas y grasa) ¿?

Porque no sé si lo sabes pero la alimentación es importantísima si tienes patologías mentales, sobre todo ansiedad, depresión, dificultades para dormir y sobre todo sensación de falta de energía para hacer cosas o tener sueño durante todo el día (en esto último la alimentación es importantísima)

Si me lo dices aunque sea por MP te ayudo, porque creeme que la puedes estar liando con la dieta y me refiero sobre todo si tu dieta está formada por demasiados hidratos.

Y como ya te han dicho y no sé si ya lo comenté aquí en este thread o fue en otro; necesitas rutinas diarias o te vas a la mierda. Creeme. Ejercicio sí o sí, pero rutina de entrenamiento. Es decir no vale que salgas 1 día a correr y luego a la semana o las 2 semanas. No. Rutina de entrenamiento de mínimo 4 días por semana y que seas capaz de mantener en el tiempo.

Y eso acompañarlo con otras rutinas que te sean útiles. De trabajo o algún hobby manual o pintar cuadros tío, lo que sea.

En cualquier caso hasta que no seas capaz de adquirir rutinas, vas a estar en la mierdísima. Y ahí entra una dieta MUY BAJA en hidratos, ya que si no te mueves, si comes muchos hidratos tus niveles de energía se te van a ir a la mierda. Y no hablemos ya si tienes sobrepeso.

Creeme que un cambio en la dieta te va a resolver muchas cosas para poder empezar a hacer otras.

Coméntame peso y altura y te digo.

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Consiensia #84 May '21

6mg? Que te comes 3 ladrillos de tranki? Lo mejor es dejarlo poco a poco bajando dosis cada dos semanas, nunca de golpe
#82 te refieres a escitalopram? No tiene nada que ver

Hipnos #85 May '21 Dungeon Master

Los que tenéis adicciones nunca entenderé cómo dejáis que una sustancia tome el control de vuestra mente y vuestra vida. A mi modo de ver os falta disciplina y voluntad.

3 respuestas

I

isvidal #86 May '21

#85 Hacer deporte + comer sano = te vas a morir igual, pero con una sonrisita y sin pastillas.

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Hipnos #87 May '21 Dungeon Master

#86 La mitad de mi familia está enganchada al tabaco, al alcohol o a ambas cosas. Yo desde pequeño vi el percal y dije: sois débiles. A mí no me va a controlar ninguna droga.

Y hasta hoy. Y he probado desde thc a psilocibina, por mera curiosidad. Pero jamás he dejado que ninguna sustancia me diga lo que tengo que hacer.

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B

[Borrado] #88 May '21

#86 si vieras lo que veo yo cada día te pensarías dos veces lo de las risas con el deporte.

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awiiky #89 May '21

#87 para que el thc genere adicción tiene que ser consumo habitual diario de larga duración poco sabes de lo que hablas..

Yo te diría que hables con tu médico que como te han dicho hagas ejercicios de meditación hablalo con más gente, en mejor de los peores casos cambiala x otra , puedes incluso ir reduciendo la dosis limandola cada día un poco más .

ToKoR #90 May '21 Penitente

#31 .

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