#55 Ni ciclandose llega a tiempo, eso si quisiera hacer un ciclo en condiciones de unas 6 semanas.
Haciendo esto se te notan los abdominales al instante: http://www.bullwinkleblog.com/wp-content/photos/abs.jpg
Natacion y salto de cuerda (comba) con la comba mueves muchas articulaciones, casi todo el cuerpo por no decir todo, y pierdes mucho con eso (peso).
Como deporte, natación, seguro ademas y 100% comprobao te lo digo yo que me dedico a ello xDD
Y como ejercicio no deportivo, el sexo. Con el sexo mueves mas musculos que con la natación 
El ha preguntado ejercicio y no deporte,creo...
Como ejercicio cualquiera que involucre a mas de un musculo como te he dicho..osease press banca,sentadilla,dominadas etc...
Y como deporte la natacion es un deporte aerobico y no anerobico y no se gana masa muscular nadando,los nadadores profesionales hacen sprints y realizan un ejercicio anaerobico,como los que corren 100 metros a toda hostia,pero en cambio los que corren 3500 es totalmente diferente el cuerpo que tienen.
Con la natacion lo que aumentaras es tu capacidad pulmonar eso si..quemaras grasa y puede que tonifiques y ya.
Los deportes mas completos son artes marciales , karate, judo y cosas asi por el estilo , en la natacion no se utiliza para casi la flexibilidad.
#70 ufff eso me a llegao tio. de buen rollo te digo que no tienes mucha idea eh. La elasticidad en nadadores es basica. Mas que básica diria yo
Joder, pide ejercicio, supongo que #1 estará en un gimnasio. No se si conoces el 21, es jodido de explicar en palabras, pero vamos, trabajas pecho triceps y biceps, mu completito
beberte una birra tirado en el sofa mientras tu novia te busca las "cosquillas" tiene que ser de los ejercicios mas completos
#62 xDXDXDXDDDDDDxdDd
dentro de la natacion cual?
crol, mariposa, espaldas?¿
K musculos se trabajan en cada uno y cual es mas completo?¿
Es que lo de ganar masa muscular haciendo natacion es un mito.
No dudo que una persona que nada desde pequeña, puede acompasar el crecimiento oseo y muscular con la natacion. En definitiva su estructura escapular adulta sera algo mas ancha.
Por supuesto que mejora el tono muscular respecto a una persona sedentaria, reduce grasa y mejora el sistema cardiovascular pero no aumentaras de manera considerable tu masa muscular.
a mi man dixo k con natacion se t ensancha la espalda y tal, alguien sabe si es cierto?¿
Y a que estilo es mas eficaz, crol, mariposa..
#85 totalmente cierto, solo hay q ver a los nadadores profesionales.
Uno de mi clase es de constitución delgada, pero tiene una pedazo espalda porque practicaba natación.
de eso no te cansaras de hacer bicileta 20 minuts si xd
