El pequeño hilo de las enfermedades mentales

Si estáis tomando una medicación que os puede dar abstinencia (sobre todo opiáceos), no seáis como yo y esperéis al último día para que os la renueven. Llevo desde ayer sin tomarla y hasta mañana no la tendré, y estoy pasando un día de mierda.
Ahora mismo puedo escribir esto porque, tras todo el día en la cama dando vueltas con nervios, he podido pegarme una ducha y el agua caliente me ha aliviado (y me ha permitido darme cuenta del dolor de espalda que tengo). No sé ni cómo voy a dormir, ¿consejos? A parte de un duermebien y un relajante

Que suena como algo obvio, pero para quien deje las cosas para el último día como yo... No seáis yo, plis.

#7174 si el problema es dormir creo que no puedo ayudarte, pero para no pensar en ello durante el resto del día si te ves afectado prueba a hacer algo que te entretenga como: Deporte, pintar, leer. pero nada que te active el pensamiento de forma excesiva como videojuegos o que te haga sufrir estrés.

Mucho ánimo con tema dormir, yo tengo cierta abstinencia a lo que tomo y si no lo tomo me cuesta conciliar el sueño, y además mantenerme dormido, normalmente si me olvido de tomarlo me despierto a las 3 o 4 de la mañana y mis pensamientos e ideas están a tope...

#7177Albertsson:

Jajajaj, joder ¿no has trabajado hoy? De tus ultimas novedades creo haber leido que estabas currando en una compañia (...) iba a poner de qué pero como es información personal mejor no lo pongo.

No me han renovado y ahora estoy sin curro, pero estudio las opos. Si tuviera curro, igual mi vida estaría más organizada y no la habría cagado con la medicación XD

#7175 #7176 Gracias. He conseguido cenar algo y ver una peli con mi pareja, porque jugar imposible, necesito estar moviéndome todo el rato y estoy incómoda. Cuando me acueste intentaré respirar y relajarme, pero algo me dice que tendré que irme al sofá para no molestar >_<

#7179 La medicación que digo es por lumbalgia, si no me lo tomo me muero de dolor (y tomo la cantidad máxima que se suele recetar, y aún me duele xD), y al ser un opiáceo los síntomas de la abstinencia te pillan bien fuerte al ser una dosis tan alta.

Ya vuelvo a estar "drogada" y hoy he sido una mujer de provecho, estoy en mi descanso de estudio. He pasado una noche de perros, y no sé si era por la abstinencia o qué pero he tenido un sueño post-apocalíptico con un lore y un world-building increíbles. También me duelen todos los músculos de moverlos ayer y toda la noche

He estado toda la mañana en el centro de salud y el hospital para ver si me ponían una cita más próxima aunque fuese en otro hospital, porque hasta JUNIO nada. Este domingo hay una manifestación en Madrid por la Sanidad, así que si podéis... Yo nunca he ido a una, pero esta vez me voy a animar >_<. Una no tiene muchas esperanzas, pero a ver si conseguimos que mejore un poquito, sobre todo en tema salud mental.

(perdón por el diario)

#7183 Es que ni el Cosmere de Sanderson xDD

#7183Albertsson:

Sobre lo demas pues ya una semanita sin hablar con la ex (y va para largo). 3 meses me recomendo el psicologo ya que es el tiempo que se tarda en superar un duelo.

Me sabe fatal, hay dias malos y dias menos malos pero en el fondo nos viene bien. A los 2.

Me da mucha pena por la niña pero bueno, es lo que hay.

Mucha fuerza. Si ya de por sí es difícil mantener distancia con una persona con la que has pasado tanto, cuando hay un niño de por medio debe serlo aún más.

#7185 Yo empecé a hacer body combat, pero tiré la toalla. El body pump tiene pinta de ser muy duro, ánimo!! Que el ejercicio nos va a venir muy bien

A ver si alguien puede echarme un cable...

¿Alguien conoce algún buen psicólogo que trate con la terapia cognitivo-conductual? a la que yo acudo hace uso de la TBE (Terapia Breve Estratégica), pero no creo que sea la más adecuada para mi caso.

#7191 ¿No serás de Murcia por casualidad? me valdría si puede hacer sesiones online.

#7169 El tema de la salud mental al menos en la seguridad social va muyyy lento, pueden tardar muchos meses en darte visita con un psicólogo y ya te digo yo que no todo el mundo puede acceder a ello, están saturados.

Este tema no se está llevando bien.

#7155 #7156 #7157 #7160 #7161 #7162 #7165 #7169
Muchas gracias a todos. Estas semanas han sido un sube y baja constante. Le dieron un máximo de dos meses de vida. Ha habido tres ocasiones ya en las que parecía que era el día en el que moriría. Me tumbé a su lado, la abracé, la besé, y cuando ella tenía fuerzas me devolvía el abrazo o el beso. Pero al día siguiente de estos "episodios" no se acuerda de nada de lo que ha pasado. Es horrible vivir el proceso de perder a tu madre tantas veces. Y muy duro ver todo el deterioro. Me pone muy triste pero tampoco tengo tiempo para estar triste ahora mismo. Nos dieron una habitación especial en el hospital, es muy acogedora y todos la tratan con mucho cariño. Por las mañanas voy al hospital, por las tardes trabajo pero me cuesta mucho concentrarme.
También lo dejé con mi pareja por la falta de apoyo, entre otras cosas.
Lo "bueno" es que voy a terapia. Iba por la ansiedad pero hemos cambiado el rumbo ahora mismo a aprender a lidiar con la pérdida de mis padres. Por ahora la terapia me hace sentir peor porque me hace recordar cosas, pero imagino que eso es necesario.