Así que evito alimentos como galletas o similares. Pero trabajo mucho, muy duro, y por ello paso mucha hambre entre comidas.
Los frutos secos parece que son muy caros, de lo contrario me llevaría una bolsita de esas siempre encima, su precio suele rondar los 9 euros por cada 100 gramos.
He echado algo de panza y preferiría bajarla. Pero vaya, de momento en esta nuestra amada patria no se ha popularizado el vender snacks de tofu o así. :_D
Cualqueir idea será bien recibida, gracias!
Los furtos secos engordan muchisimo.
Unas torititas de arroz con pavo o algun yogurt natural sin azucar mucho mejor
#1 pero qué frutos secos compras, pero si ni unos pistachos te cuesta eso y son caros. Cómpralos crudos, yo tiro de nueces, anarcardos, pistachos, y cacahuetes. Son muy sanos y con muy poco estás saciado. Si no coge un par de piezas de fruta.
#12 Los frutos secos engordan? Dicen que no se debe abusar de los cacahuetes.
Vivo en un pueblecito aislado de casi 30 personas, acá me sale todo caro. Por eso voy tanto a la ciudad a comprar.
Si los cacahuetes son tostados, es cierto eso de que a la larga, por comerlos todos los días, pueden dar cáncer? Creo que hay que huir de los tostados y ahumados, o algo así.
Tomo nota: coctel de futos secos, nueces, anarcardos, pistachos, y cacahuetes.
Tal como dicen por aquí, zanahorias. Y por supuesto fruta sin duda alguna. Sola o mezclada con yogur blanco, queso...
Y si tienes ocasión la avena es un ingrediente sanísimo y barato y no hay nada que sacie más que el porridge, lo único que si te gusta frío o no tienes acceso a microondas tienes que dejarlo preparado el día anterior, pero es una opción inmejorable.
Fruta e ya. Te pillas unas cuantas piezas de fruta diferentes que te gusten y cuando haya hambre pieza de fruta y agua.
El comer más a la hora de las comidas no funciona y te hace engordar más.
Si cumples con las 3 comidas, puedes complementar el día con frutos secos (almendras un dia, nueces otro) o fruta deshidratada como los orejones, o un par de pasas, también puedes picar alguna verdura como bastones de zanahoria o cosas así.
En mi trabajo tengo por ejemplo un saquito a granel de frutos secos según me de y suelo alternarlos con orejones.
#15 Lo de los cacahuetes es que son mi perdición y capricho, dentro de los frutos secos no son recomendables. Lo compro todo en bolsas de 1kilo, nada de "revueltos" ni con sal ni tostados. ¿Engordar? creo que eso es un concepto relativo, son supercalóricos pero aportan minerales/vitaminas esenciales, estamos hablando de raciones de 10-15 unidades, engordar engordas con cualquier cosa que abuses.
#17 Todo eso compras para una persona? Que suena way y sano cuando lo dices pero en el super pillar el mínimo de estos productos te sale mas caro que pillar un plan con carbohidratos y mas ejercicio. Lo digo porque muchas veces tiramos productos a la basura por no comérnoslo todos y pensar que esta en la linea de bajas calorías.
