Te pique lo que te pique, ponte afterbite.
Que te pique la curiosidad, que no engorda, pero mató al gato.
Ni yogures ni frutos secos ni pollas.
Lo que tienes que evitar es el azúcar y centrarte en frutas y alimentos saciantes.
Yo dejé 20 kilos desde junio y los antojos los contengo con frutas saciantes como la sandía en verano(hinchan mucho y son 90% de agua), uvas, ciruelas, frutas fibrosas.
El chocolate puro me ayudó bastante, aunque engorda bastante pero 2 onzas al dia de chocolate al 95% de pureza(olisquearlo al principio es muy saciante) es mano de santo.
También tomo muchas infusiones de cuando hacía ayuno intermitente con una cucharadita de miel en vez de azúcar.
Sobretodo fruta fibrosa y no fumes, coño.
Pd: las zanahorias como dicen arriba y abajo están muy bien.
#30 Para poder recolectar la piña se necesitan 3 años, y el problema es que mientras recoges las piñas ya formadas, siguen coexistiendo las de 1 y 2 años aun verdes, si automatizas su recolección, te cargas las de 1 y 2 años (vamos, varearlo como a los olivos), además de que están muchisimo mas altos que los olivos y tampoco es muy eficaz, al final se siguen usando las piñoneros/ardillas humanas para tirar las piñas buenas
Vamos a ver, yo no soy nutricionista pero lo que tengo entendido es que, simplificando mucho, lo importante es cuántas proteínas comas (para mantener/crear músculo) y la diferencia entre las kcal que ingieras y las que consumas realmente.
Con lo cual, pica entre horas lo que más te guste mientras te puedas permitir las kcal que tenga. Los frutos secos son muy sanos pero para tu presupuesto de calorías te va a salir muy caro.
Tiene también muchísimas calorías pero si lo que quieres es un snack que esté realmente rico, cómete un dátil de medjoul, que es el maná de los dioses.
Una buena po
Edit: perdón, le di a enviar sin querer.
Una buena polenta. Es barata, rápida de hacer y muy rica.
Yo no tengo ni idea así que me compraría las tortitas esas de...¿maiz? ¿arroz? no sé, las que se supone que comes y apenas aportan nada. Las hay incluso que van con chocolate (de soja, me imagino).
Cuando me da hambre entre horas el picar no me sacia , un plátano solo por ejemplo se me queda en la muela y mínimo tengo que comer 2 o 3 cosas más
#41 las que llevan "cosas" solo 2 tortitas ya son el doble de kcal que cuatro de las otras.. eso si, las normales, o les metes algo, o por tortita es un puto litro de agua.
Compra edamame, se cocina fácil, es ponerlos en agua hirviendo un minuto y listo. Le echas ajo en polvo y un poquito de sal y dale sin miedo. No solamente no engorda sino que además es sano. De nada.
#20 Si consumes 2 mandarinas al dia al cabo de una semana tus funciones vitales empezarán a fallar y en 2 semanas estaras muerto.
#49 ? yo estuve meses cenando dos naranjas cada noche y no me pasó nada :/
edit: Igual cenaba 4 o 5 noches a la semana eso, había días que cenaba cosas más elaboradas, o las cambiaba por dos yogures de chocolate de soja...pero vamos, que al mes el 70 % de días cenaría 2 naranjas. Encima gordotas.
