Nunca seras un tío molón, xD
Bueno, eso depende de cada maquina XD pontelo a un trote rapido, pero que acabes cansado vamos, y la velocidad ves incrementandola mediante te vayas acostumbrando.
Eso depende, ganas peso rapido? de ser asi te comento:
- pegate la paliza con unas superseries y luego antes de irte a casa media hora de pateada a por lo menos 10 de velocidad en la cinta.
Sino, sigue haciendo tu entrenamiento y para cuando decidas fibrar cambia la dieta a la mas seca posible y te metes una soba de kms en cinta de esas que no se te olvidan XD.
esta es la parte 1 abajo, la parte 2 xD
Ten en cuenta que siempre es mas efectivo hacer ejercicio primero y luego correr, porque la primera media hora de carrera no haces mas que quemar energia sin llegar a la reserva. Para eso mejor usa esas energias en hacer series de poco peso y muchas repes.
Eso es lo que haria yo. Saludos y espero ser de ayuda!
http://www.youtube.com/watch?v=P7Cgo1qeeAg
Sino tambien puedes meter la pierna todos los dias de la semana, ten en cuenta que con la cantidad de musculos que tienes te puedes meter uno por dia junto con lo demas que hagas.
De todas formas en correspondencia de peso/altura vas bien. Yo que tu haria 2 meses de fuerza y luego uniria definicion con volumen hasta que se venga el verano encima, y los dos ultimos meses ya empezaria a definir enserio. Sino vas a ir a mas paso de tortuga del habitual.
P.D: con que hagas abdominales 1 dia a la semana vas que chutas. Porque como le metas todos los dias acabaras teniendo volumen en abdominales y eso queda antiestetico. Saludos!
Te respondo x aqui lo del tema d operacion espartano: El porcentaje de grasa solo hay una forma de averiguarlo con certeza, es con una prueba que te hacen con unas pinzas midiendo estomago pecho piernas y brazo. A mi personamente me lo hacen en el gimnasio pero supongo que cualquier dietista te lo podria hacer. No te fies de las farmacias porque como has podido comprobar es totalmente random el resultado xD.
te firmo again que hago corto
Hau!
de las que tienes a elegir no hay nada que pensar: corsair TX V2 750W y eso teniendo en cuenta que la OCZ que tienes para elegir de 700W, yo tengo el modelo de 600, y es buenisima, silenciosa, modular y de verdad que muy buena, pero me compre la de 600 y no la de 700 porque la diferencia me parecia ridicula (en amperios) enserio esa corsair si te la pillas no te arrepentiras para nada, y ya en caso que no la tengan, la OCZ que ya te digo que tengo la de 600 y tira de lujo ;D
mira, si tienes una caja decente en la que esconder los cables bien te recomiento esta fuente: http://www.4frags.com/catalog/product_info.php?products_id=31688&name=fuente+mushkin+enchanced+joule+800w
te tienen que devolver dinero porque sale mas barata que la tuya y pasa por certificacion 80+ silver asi que tu diras ;D
Més o menys, si. Sóc d'aquells que "s'han tragaó lost antes de la gran finale"...
Si. De fet com més temps passa des del final de Lost, menys hi penso i més m'agrada.
Ara que te vec l'avatar, quant he vist l'escena he pensat... a que ara després li farà el mateix show de la botella al Ben per no ser ell el guardià!
M
Y de N2Ku o CCat no? xD
M
Puta pasada el BFBC2
Tio que lol. Després de 3 MESOS m'ha arribat la invitació per hamijos xd
M
bien, tu que lo has vuelto a dejar? o sigues en super pacto oscuro?
AHHHH ^^ Algo nuevo ke he aprendio xD
Pos si la mia es bonita, la tuya como es??? xD:p
uhm... no se ke significa eso...xDDDDD
Sí, todavia no domino el idioma mu bien xD
Pero opino = nice pic :p
M
anda entra al wow un rato, no seas perra
Seeee gretel ^^