Eres de Son Gotleu?
Buenas !! Actualizo un poquillo un poco mas enserio.
Bueno, pues en poco me mudo, mi mujer y yo hemos comprado una vivienda. Y ahí iré bien de espacio. He comprado esto.
Que viene a ser esto:
[MEDIA=youtube]PWf_3VASscM[/MEDIA]
Ese pero sin polea.
El entrenamiento practicamente igual, ligero cambio de buenos días, hago como un pm sumo, implicando mayormente cadera.. rodillas solo estabilizan la posición. Y con la sentadilla inclinado hacia delante, igual a la inverda, la cadera solo establlizaría el movimiento, es practicamente un movimiento de rodilla. Y bueno el orden , estaba haciendo sentadilla y luego bd, ahora a la inversa.
Flexion de pino x1
Dominada prona x1
Bd x30
Flexiones en suelo x10
Dominada supiba x1
Sentadilla x30
X20 circuitos del tirón. 60min
La dieta practicamente igual, algun ligero cambio pero igual en kl y macros.
Desayuno medio litro de leche entera
Almuerzo 4 sanwixes con 4 huevos y 500ml cola 00
Cena 4 sanwixes de pavo con queso y 500ml de cola 00
Cambios. Antes los huevos los cocía, me arté de pelarlos, y ahora los meto al micro.
El queso usaba de cuña, me arté de cortarlo, y empecé a probar rayados. Tmb me tocó los cojones el pesar y repartir el queso rayado porque se me salía facil del sanwix y la idea era simplificar.. y empecé a buscar loncheados.. ahora estoy con el que viene cortado en lonchas, el gouda del mercadona. Muy muy recomendable. El rayado gouda muy bueno.. pero un coñazo. Enmental bueno tmb, pero me gusta mas la textura del gouda.
Y las kl iguales, pero antes metía algo mas en la cena, y menos en almuerzo, ligeramente. Ahora las dos comidas iguales en kl.
Algunas fotos. El queso de las fotos es el gouda rayado, porque son de hace unos dias. De momento estoy con el gouda en lonchas.
El huevo esta algo mejor de sabor cocido. Pero se me hace ya insufrible pelarlos. Siempre siempre siempre se queda cascara pegada.
A las puertas de Junio se comienza el ciclazo de verano.
Alrededor de este ultimo mes.
Ajedrecista medio raso.
8 días después
