Buenas gente,
Mañana tengo un torneo importante de golf y tengo 2 problemas:
Me duele bastante el hombro, noto bastante presión y al levantarlo hace un chasquido y parece que "encaja" bien. Tengo entendido que para el hombro no hay mucho tratamiento, conocéis alguna crema, un estiramiento o algo así? Se que para el hombro al ser tendinitis recomiendan reposo total pero no me quería perder ese torneo. Si pudiera hacer algo para mañana que me moleste lo mínimo posible y luego ya descansaría unos días.
Ayer entrenando se me subió el gemelo y voy bastante bien pero no se como me responderá en un terreno muy accidentado con muchas pendientes. Hay ciertas posturas en las que me duele bastante (como al encoger el talón, en cambio estirar el talón no me duele nada). La misma pregunta, alguna crema, estiramiento o algo que me alivie?
Gracias !
