Pues he estado 1 mes haciendo circuito en el gym , y ahora me toca pasarme a 2 o 3 grupos musculares por dia (4 dias a la semana espero ir) , resulta que nunca he hecho pesas y desconozco de que forma entrenar cada musculo, soy nuevo en este mundo, al igual que , que musculo entrena cada maquina y no estoy familiarizado con los terminos que se suelen usar para nombrar los ejercicios :S , alguien me podria orientar para hacer 3 o 4 ejercicios diferentes de cada musculo , biceps ,triceps , dorsal , pecho , hombros , ect.. Carezco de monitor al que preguntar, gracias 
