Joder hDs92 yo vengo de Francia también y vivo en Lanzarote y estoy igual de quemado que tu de esta isla xDD
Cambiando un poco de tema...
Estoy planteándome empezar a tomar N.O.XPLODE.
Tomo batidos de la misma marca desde hace dos meses y he conseguido subir 4kg (tan sólo un par de cazitos con leche antes de dormir).
Lo del N.O.XPLODE, aparte del incremento de masa muscular que podría ganar, puede irme bién ya que llevo una vida algo ajetreada (estudio de 16h a 21h y trabajo de 22h a 6h) y me permitiría cumplir con todo con apenas 5 horas de sueño.
¿Qué opinais?
El NO-Xplode te proporcionara fuerza, vascularizacion y energia el tiempo que entrenes y poco mas.
Eso tomandotelo mas o menos media-hora antes de entrenar y en ayunas...
Un dato sobre el producto...Los efectos se notaran mucho durante unas 2 semnas, igual 3 si no has tomado antes, pero luego tu organismo ya lo asimilara mas facilmente y tendras que dejarlo una tamporada para recuperar los efectos
Entonces sería tomarme un bote (2-3 tomas al día, 2 cazitos por toma) durante lo que dure el bote y luego dejarlo un tiempo (¿hablamos de unos dos o tres meses?)
Y supongo que también repercutiría a nivel del sistema nervioso... quiero decir que tomando esto no haría falta tomar café xd
¿Lo aconsejarías?
Edit: ¿Algún producto similar? Digamos que me he auto-convencido para tomar creatina y quiero saber por dónde tirar.
no no .. Es una sola toma antes del entrenamiento . La cantidad depende realmente de ti ,.en el bote te pone "1 to 3 scoops" ...lo sufisiente para notar el efecto sin pasarte tanpoco .
Y creeme que 1 bote no te durara 2 o 3 meses .
Personalmente en cuanto a NOs , la proxima vez cambiare el NO.Xplode para el NO-Shotgun , poco conocido aun en España pero que parece convencer mucho a nuestros amiguitos Yankees , que en mayoria lo dicen mas efectivo aun que el NO-Explode
Ok, optaré por empezar con un cazito media hora antes del entreno y a ver como funciona. Esa será la base y según mi cuerpo y/o tolerancia la iré incrementando.
Ya te contaré, gracias pollo. 
otra vez, ¿ como podeis entrenar en ayunas ?, ¿ estais locos o que ? , me chirrian los oidos cuando os oigo decir eso 
A mí de pequeño y no tan pequeño no me gustaba desayunar, y muchas veces iba a todos los lados sin desayunar; gracias a dios nunca me pasó nada x'D
Hi, alguien ha probado de trabajar en el gimnasio con un electroestimulador (de calidad)? Es decir, hacer coincidir la contraccion que te produce el electroestimulador con la fase del ejercicio que requiere dicha parte.
Alguien podria explicar mas o menos de que va y si sirve de algo?
Yo he probado a trabajar con pesas y electroestimulador, con el compex mi-sport, el mas alto de gama de esa marca, y las sensaciones pues depende del grupo muscular en un momento bien, pero no demasiado los días siguientes, también DUELE mucho.
Además, hay que sumar las siguientes contras:
- Por muy caros que sean, los compex trabajan en ondas de 1 a 150h bifasicas, simetricas y cuadrangulares y los rangos de hipertrofia son ondas simetricas de 2500hz, moduladas a 50/s y offsets de 10ms o interferenciales de 2500hz, y esto sólo te lo ofrecen electroestimuladores de 10 o 12.000 euros y no portátiles.
Sinceramente, veo absurdo trabajar con electroestimuladores excepto si son para recuperaciones, masajes o similar, pero fuerza e hipertrofia, 0 patatero.
A ver si alguien me explica como hacer desaparecer el pliegue (de michelin nada, monada) que se coloca entre el pecho y la axila. Geco...asi mas claro?¿
No es que tenga mucho pero no me gusta nada de nada :S
Voy a empezar a tomar Animal M-Stack:
http://www.specialtechfitness.com/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=63
Como lo veis?
Hacedme el favor, decirme tambien la mejor web para comprar este tipo de cosas.
#1211 si me rebajara al nivel de un acostumbrado FEDA te diria " EPSFNVN" esperando una foto de tu "problema" en esa zona. XDD
Pero comportemonos y como dice Geco , explicate bien a ver de que hablas exactamente
Creo que se refiere a que tiene un "michelin" en lo que viene siendo el sobaco, como el pecho caido. Si adelgazaste recientemente puede ser piel, que tardara un tiempo en tonificarse, sino simplemente sea tu constitucion, que acumulas grasa en esa zona.
Supongo que la solucion es una cucharada de paciencia, con 2 de ejercicio todo salteado con una buena alimentacion.
LiuM perdona que me ria de tu acusacion de que mi pecho esta caido xD No, no he adelgazado recientemente. Peso 54 kilos desde hace 6 años y hago unas 8-10 horas de ejercicio a la semana.
Me refiero a que esa zona..a que grupo muscular pertenece, entre pectoral y deltoides¿?
Y como se trabaja eso? Ni con pectoral ni deltoides se centra la intensidad en esa zona :/
** Y no me refiero a la zona de insercion del pectoral en la corredera bicipital sino esa zona que está un poco más hacia el pecho.
#1218 yo optaria por un ejercico de pectoral superior de agarre ancho
EDIT:aunque nose muy bien exactamente el punto del k hablas..al ser mas abajo reemplaza un press inclinado por plano , pero aun asi con agarre ancho
Ch3rr1 prueba con un pres con mancuernas inclinado ( 30 grados ) bajando los agarres hasta la altura de los hombros y cerrando en la parte superior, con poleas en una multiestation te sera mas sencillo, trabajaras con menos peso y tendras tension continua en el musculo a trabajar, siempre respetando la tecnica correcta del pres.
espero haberme explicado bien.
...y manteniendo la muñeca por debajo del codo nunca sobrepasando la altura de los hombros si quieres ir directamente al deltoides 
#1224 Que ocurre si los elevas por encima de los hombros? Qué músculo/s estas trabajando? Ycon lo de muñecas por encima de codo? Saludos
¿ Que ocurre si los elevas por encima de los hombros?
Como he dicho antes ya no usas solo el deltoides sino que te ayudas del trapecio.
¿ muñecas por encima de codo?
Al mantener esa posición, facil, porque estos ejercicios no se hacen con peso, esa pequeña rotación hace que el lateral trabaje en un angulo mejor y se extienda más en la bajada, también depende de si terminas al lado de las caderas ( sin apoyarte ) o cruzas delante de la ingle, me gusta más a las caderas, duele mejor 
#1228 Hombre, es que de lo que comentas se puede intuir que es grasilla.. Así que eso, como te dicen más arriba, cardio o mejora dieta.
