Vereis, llevo un año en una residencia de estudiantes e inevitablemente al irme de casa a estudiar, pues he ganado unos kilos y antes tenia el cuerpo totalmente tonificado y ahora me noto torpe y pesado , pese a andar mas o menos en el mismo peso.
Que me podeis recomendar para ponerme a tono ? Me refiero a ejercicios que no me lleven mas de una hora diaria y que incluyan correr y abdominales y flexiones en la propia habitacion; no tengo tiempo de gimnasios y lo de correr muchas veces lo desecho por estar lloviendo
Un saludo
