Fitness

abdominales?

Friki_Martin
Friki_Martin #1 Oct '14

acabo de epezar a ir al gimnasio por primera vez en mi vida (hasta ahora solamente salia a correr). Ddonde acumulo mas grasa en en la zona de las "cartucheras", deberia hacer mas abdominales que otra cosa? he oido que ni siquiera es necesario hacerlas, algun consejo?

homerbask
homerbask #2 Oct '14

#1 por muchos abdominales que hagas no vas a quitar grasa de la zona.

dieta: http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534

y rutina sigue cualquier full body o torso pierna que te guste

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Troyer
Troyer #3 Oct '14 Cofarde

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Friki_Martin
Friki_Martin #4 Oct '14

gracias! seguire entonces con la rutina que me han dado en el gim que tiene un poco de todo para quemar calorias. ya veremos si funciona jejeje

DeFiNiTioN
DeFiNiTioN #5 Oct '14

Ya puedes hacerte más abdominales que Aznar diarios, que sin bajar tu de bf no los verás.

eXtreM3
eXtreM3 #6 Oct '14

Quieres bajar peso? Come menos kcal de las que gastas.

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