Bueno , soy un joven de 15 años recien cumplidos me gusta hacer deporte pero ultimamente no he estado de la mano con este ... mido aprox 1,75 peso alrededor de 70 kilos(un poco más) no estoy obeso ni nada pero tampoco comparado a como estaba antes que era un tanto más flaco y tonificado...Los ultimos 5-6 meses perdi el hilo , antes de ello solia hacer cardio , abdominales, sentadillas , mucho futbol , etc. y un poco de pesas obviamente no exagerando mucho.
Me gustaria que me recomendaran una rutina efectiva para bajar la grasa abdominal ya que es donde encuentro que tengo más , y a la vez que se marquen los musculos...Una de las cosas que me desmotivo a parar de hacer deporte fue que no veia resultados , estaba bien en forma fisica pero no era lo que quería.
Bueno creo que es solo eso , si me pudieran ayudar se los agradeceria.
PD: mi alimentacion es relativamente sana , como frutas todos los dias , pero a veces tambien como galletas , chocolates , dulces , etc.
Slds y graciaaaaas !
