No se si estaré preguntando una burrada pero ¿Que tal veis alternar una Weider FII con una T/P?
No tengo un objetivo muy definido, Hice 3 meses una PHAT y me apetecía cambiar... pero me gustan mucho estas dos rutinas y no me decanto por una, podria hacer un par de meses una y luego la otra, pero ¿Porque no mezclar las dos alternándolas semanalmente?
Las rutinas son estas (en un par de ejercicios aumento 1 serie mas):
¿Vosotros alternado de esta manera alguna vez?
Un saludo!
creo que sacarías algo mas de provecho de cada una dándo algo mas de tiempo entre ambas, 3 semanas - 1 mes + lo que dice Hexan.
Pues probare un mes intercalándolas semanalmente, y luego amplio a 3 o 4 semanas con cada una. Un saludo.
#1 De donde has sacado esa Weider F.II tio? es rollo las de HuYzZ de FM me mola bastante.
Y ya que estoy como la veis? alguna opinion? Hariais hombro asi o mejor dedicarle 1 dia y no separarlo?
Me a gustado bastante aun que, como la distribuiriais vosotros para no descansar miercoles y hacerlo el fin de semana o algo parecido?
funciona? seguro. tiene sentido? poco.
Comerse la cabeza en el gimnasio es una tonteria. Lo que hay que hacer es ir a entrenar y comer. fin.
Simplemente tener un excel con X rutina y seguirla 2-3 meses. Las mejoras vienen solas, cuanto mas te comas la cabeza mas despacio parece que pasa el tiempo.
#7 si todos hemos pasado por esa etapa. pero yo cuando mas progreso es cuando me olvido del entreno. simplemente voy sabiendo lo q tengo q hacer, muevo esos kilos y me piro. de repente han pasado 6 semanas y ves progresos.
