Diario KrAzYtHeBoY / Xerezano

B

[Borrado] #91 Dic '12

#90
Pues yo en ciertas ocasiones (contadas) lo veo un acierto y una vía más que aceptable. Hasta mejor. Un chico alto y guapo a rabiar le comentan más de 1 y más de 2 veces que si se pone de tal forma le pillan fijo para currar de modelo, fotografías, pasarelas, etc... yo es que vería hasta lógico que tirase por ese camino si se informa bien, sopesa los pros y contras, y no es adicto al "deporte" (pesas) y se la suda el espíritu de superación y demás. Según cómo se lo monte, en 3 meses se queda a 0 en inputs - outputs de gastos, y si va tirando hasta puede permitirse el lujo de no tirar de ciclos en 1-2 años por estar ya fijo en el curro y estar en off con un cuerpo más que aceptable.

Digo yo vamos. Eso si el tío quisiera claro, es un ejemplo teórico. Claro que yo tampoco entendería que alguien por puro ego o porque quiere molar más o por "x" motivo en 2 semanas de gym se empiece a pinchar en el culo. Pero es que yo creo que hay casos que dices "por qué no". No rollo "si no lo haces eres tonto". Simplemente que se lo mire y decida. Total, para ponerte en forma y tardar 3 años haciendo las cosas estrictas y te haya pillado hace 2 años y medio el sitio otro que hizo lo que te digo...

Igualmente (para que no me oculte Eisen) dejaría toda la temática y discusión moralista para un thread en Off-Topic, y aquí sólo comentar a Krazytheboy dudas al respecto rollo AmA o darle consejos / opiniones sobre su método de entrenamiento / dieta / whatever. Creo que este tema está más que discutido y las repeticiones iterativas cansan.

1

X

Xerezano #92 Ene '13

Como veis la dieta que me he echo

MI DIETA:
08:00 - Batido de 2 platanos medianos + 250gr leche entera + 250gr queso fresco batido desnatado + 2 mitades de melocoton en almibar + 100gr de avena molida + 30gr proteina whey

11:00 - Tortilla de 9 claras + 1 huevo entero + 50gr de pavo picado + 100gr arroz cocido

14:00 - Comida de mi abuela (garbanzos, lentejas, abichuelas, papas cocidas con choco, pescado, etc...)

17:00 - Arroz 200gr con palitos de cangrejo + 1 platano + 2 cucharadas soperas de miel

18:00 - ENTRENO - 1L Powerade ó Aquarius

19:30 - Batido de Proteinas 60gr Whey con agua + Barrita de arroz Hacendado

20:30 - Tortilla de 9 claras + 1 huevo entero + 50gr de pavo picado

00:00 - 300gr filete de pollo + Arroz ó Pasta + Ensalada (tomate, lechuga, atun, queso fresco)

Wululu #93 Ene '13

No es malo comer tanto huevo? Pregunto, eh! pero 20 claras diarias me parecen una exageracion xD

1 respuesta

hDs92 #94 Ene '13

Veo que mucho caso no me has hecho con lo de meter mas verduras xD (con una ensalada y algo de legumbres te quedas algo corto diria yo)

Y allí no hay rastro de grasas. Te hacen falta

1 respuesta

X

Xerezano #95 Ene '13

#93 Como 2 llemas y 20 claras. conozco uno que come 30 claras.

#94 Al medio dia mi abuela, suelo comer primer plato y segundo, el segundo suelen ser grasas.

puedo meter verduras tmb en el almuerzo y cena..

Jav1to-bcn #96 Ene '13

la barrita de arroz hacendado como post entreno, el motivo?
y lo del powerade o aquarius 1L como intra lo veo caro y sin sentido para 4 pesas y algo de cardio..

B

[Borrado] #97 Ene '13

Ni fruta ni verdura en condiciones, sobra el Acuarius o Powerade (no creo que tu entreno necesite los hidratos ni las sales minerales que te da), hay vida más allá de las tortillas de claras (supongo que la cambiarías día a día), y yo metería grasas (in my opinion).

Barrita de arroz hacendado totally worth it.

ZyoD #98 Ene '13

Pues yo viendo la cantidad de voluuuuuuuumen que mete en cada entreno ,... hasta veo necesario aminos + glucosa + fructosa.

Sobre la dieta no opino. No macros no party.

X

Xerezano #99 Ene '13

y donde meteriais la verdura, fruta, etc? asi no ayudais mensss

1 respuesta

Leinz #100 Ene '13

#99 segun tu experiencia que te ha ido mejor para definir? me refiero a rutinas, dietas, suplementos o lo que te hayas metido..

Kiroushi #101 Ene '13

Lo que es curioso es ver la ignorancia que rodea a todo el tema de los roids.

Es gracioso ver como la gente aún se cree que comiendo arroz y pollo se llegan a los cuerpos tipo Zyzz, y sobre todo, en periodos de 1-1,5 años.

Me encanta estar entrenando y escuchar al que tienes al lado: "no tío, yo ahora estoy con la dieta a full, bla bla bla" y ves que tiene por vena del bíceps una tubería de 2 y medio. Venga, sí, chaval.

No entiendo por qué tanta vergüenza al respecto. Si te ciclas te lo tienes que currar IGUAL O MÁS, porque encima estás pagando para aprovechar a tope unos meses.

Estoy seguro que el 90% de los que critican los roids, estarían dispuestos a usarlos si tuvieran la información y medios necesarios para hacerlo con seguridad.

Abro el paraguas.

Edit: Ejemplo de lo que digo. Este "pre roidz-post roidz" NO SE LO CREE NADIE. Nadie que tenga un mínimo de conocimiento del tema, claro.

spoiler

1 respuesta

hDs92 #102 Ene '13

Los hombros son un buen punto clave para detectarlo

1 1 respuesta

Kiroushi #103 Ene '13

#102 Y los antebrazos.

X

Xerezano #105 Ene '13

#104 vaya tonteria acabas de decir.

D-DaRkSt0rM #106 Ene '13 Penitente

Krazy tío, te podrías currar abrir de nuevo un hilo de química... que ahora @fitness es mucho más serio, maduro y respetpfffffffffffffffffff JAJAJAJAJAJAJAJAJA No puedo joder, no puedo...

4

B

[Borrado] #107 Ene '13

#101
¿No te crees el pre-roids? Ahí está flaco simplemente (si lo dices porque no te crees que ahí estaba sin ciclarse). Será por lo que veo en mi gimnasio de mi pueblo, pero hay gente 5 veces más petada que no se mete nada. No se mete nada porque algunos de ellos se hacen análisis por el tipo de deporte que practican (a nivel profesional). Sí, se pueden falsear, pero yo les creo la verdad.

O si no... no sé qué criticas xd.

1 2 respuestas

Kiroushi #108 Ene '13

#107 Vale, tienes razón

D

Diavlo3 #109 Ene '13

Hay muchas cosas para limpiarte la sangre antes de los analisis y cosas de esas, de todos modos un cuerpo se nota cuando se han ciclado y cuando no, al menos los que lo hacen bien, porque un canijo puede ciclarse mal y que apenas se le note, todo cuerpo humano tiene un limite que mas o menos se sabe cual es, cuando veas a alguien superior a eso ya sabes porque ha sido, y dudo mucho que te digan que se han ciclado xD

Underworled #110 Ene '13

Aprovechando esto de los roids, tengo el tipico amigo de gimnasio con mucho brazo y poco del resto.

Eso si fuerza tiene, pero por su genética o no hacer dieta pues no crece. Menos los brazos-piernas que son enormes.

Lleva 2 años en el gym con suplementos ( solo proteinas y hc )

Un ejemplo 20-25kg martillo

Ahora viene lo fuerte, tiene casi 18 años y piensa meterse un ciclo.

Esta zumbao ? XD

2 respuestas

Drchurra #111 Ene '13

#110 Pero con 18 años que quiere tu colega ? pos no le queda ni nada, esto es una cosa que requiere mucho tiempo i con 18 años no lleva el suficiente.

Si cuando tenga 2x sigue sin crecer entonces que se plante lo del ciclo.

1 respuesta

PocketAces #112 Ene '13 Penitente

Hiciste bien rapándote. Vaya pelos en la primera foto jajaja

Y también gracioso que recortes toda la foto menos a la rubia jajaja

Mis respetos.

3

B

[Borrado] #113 Ene '13

#110
Si sólo quiere estética, que se informe y que se meta toda la clínica que le permita su estilo de vida - poder económico (lo que él vea conveniente). Si va por salud, desde mi opinión no le veo sentido y yo mismo no le ayudaré a ello (aunque controlase del tema).

La cosa es fácil.

#111
Uno se cicla meditando los pros y contras, no dependiendo cuánto tiempo lleva en el gimnasio. Hay gente que se cicla sin haber pisado uno.

#114
Una tontería según tu punto de vista y según tus experiencias de que tú creces rápido / las otras personas también. Todo pasa porque veis los roids como una "trampa" y que subir sin inyectarte nada es moralmente más defendible que lo otro.

1 respuesta

Drchurra #114 Ene '13

#113 La cosa esta en que si te ciclas sin haber pisado un gym los resultados seran una mierda i si te ciclas llevando unos pocos de años los resultados seran bastante buenos si lo hacen bien por eso es un tonteria ciclarse llevando tan poco.

Ademas al principio ya creces sin necesidad de quimica una tonteria usarla tan pronto baya.

#113Yo no estoy encontra de los roids es mas respeto a la gente que lo hace pero desde mi punto de vista usarlos demasiado pronto es una "tonteria" porque los resultados no seran los mismos.

1 respuesta

lyan #115 Ene '13

De echo el mayor margen mejora y crecimiento muscular se da(si lo haces bien) al principio,quizá eso sumado a los roids da a pensar que el margen de progreso sea mayor.

B

[Borrado] #116 Ene '13

#107 No, no es pre-roids, ahi no llevaba ni 2 años de gimnasio seguramente i pasar de 55kg a eso que estara en los 80 al natural como que no, además en esa foto parece mas flaco porque seguramente habria hecho keto para estar definido para algun festival, pero te aseguro que eso no es sin roids (y no estoy diciendo que no se pueda, pero para alguien que mide 1,85 y es de complexión delgada en 1,5 años no lo haces)