Buenas a todos!
Tengo una duda, sabéis esa grasilla abdominal de la parte de la cintura que tanto jode? Sí, esa que hace que no se vean los abdominales apenas xD
Mi pregunta es qué tipo de ejercicios específicos se deben hacer para ir quemándola, ya que hay 1000 ejercicios de abdominales...
Soy hyper noob en todo esto, no me fusiléis, pls.
Muchas gracias!
Mira, hay 1000 y ni uno sirve, curioso no?
Ningu ejercicio te va a quitar la grasa localizada, solo con un deficit calorico iras perdiendo esa grasilla. Puedes usar protocolos avanzados si llevas mucho tiempo estancado.
El peso correcto no existe. O sea si tienes grasilla abdominal puedes bajar un poco más de kg. Lo que si no tienes mucha masa al definir mucho quedaras muy delgado.
Protocolos avanzados puede ser usar cafeína, yohimbina, eca ...
Pero vamos, que primero haz una dieta en condiciones antes de hacer esto, que ya sería la última opción para mi gusto.
#3 Déficit calórico como te han dicho, no existe otra cosa, por muchos abdominales que hagas, será tontería. Lo de los protocolos avanzados como te ha dicho son suplementos, pero vaya, si solo tienes grasa en el abdomen yo no los usaría.
